月日
|
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
3/01 |
火 |
10.0R |
|
|
葬儀前に朝RUN、mtstさんと走った頃を思い出しながら・・・涙
|
3/02 |
水 |
2.0S |
|
|
昨日泳げなかったので・・・自主練 重い
|
3/03 |
木 |
10.0R |
|
|
堤防run
|
3/04 |
金 |
2.6S |
|
|
合同スイム
|
3/05 |
土 |
20.0R |
|
|
キロ6分前後で久し振りにロング 軸を意識する
|
3/06 |
日 |
59.0B |
|
|
沼津千本往復+α 内船も考えたが意外と冷えて
|
3/07 |
月 |
5.0R |
|
|
寒くて雨が降ってきて・・・まあいいかのショート
|
3/08 |
火 |
3.2S |
|
|
合同スイム 計算違いで3000が3200でした。
|
3/09 |
水 |
10.0R |
|
|
寒の戻りか寒い! 咳も出る!
|
3/10 |
木 |
8.0R |
|
|
会社から帰宅後灯油を買いに走る!そしてストーブへ給油・・・それから走りへ行くも今一乗らずショート咳も出る。乾燥しすぎだ
|
3/11 |
金 |
0.0R |
|
|
地震騒ぎでスイム行く気になれず。福島も心配
|
3/12 |
土 |
8.0R |
|
|
夕方run 熱海湯らっくす中止の連絡入る。午前停電処理で会社へ
|
3/13 |
日 |
62.0B |
|
|
内船往復 寒かった!!
|
3/14 |
月 |
9.0R |
|
|
計画停電でやる事も無いし外の方が明るいので堤防run 停電:17:00-18:30
|
3/15 |
火 |
|
|
|
|
3/16 |
水 |
|
|
|
|
3/17 |
木 |
|
|
|
|
3/18 |
金 |
|
|
|
|
3/19 |
土 |
|
|
|
|
3/20 |
日 |
|
|
|
|
3/21 |
月 |
|
|
|
|
3/22 |
火 |
|
|
|
|
3/23 |
水 |
|
|
|
|
3/24 |
木 |
|
|
|
|
3/25 |
金 |
|
|
|
|
3/26 |
土 |
|
|
|
|
3/27 |
日 |
|
|
|
|
3/28 |
月 |
|
|
|
|
3/29 |
火 |
|
|
|
|
3/30 |
水 |
2.3S |
|
|
合同スイム
|
3/31 |
木 |
12.0R |
|
|
堤防バイク
|
走行距離 |
10 km   121 km   92 km   |
SWIM BIKE RUN |
|
|
|