月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 3/01 | 月 | 10.0R | 堤防ｊｏｇ |
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| 3/02 | 火 | 1.5S | 医者へ行ってﾚﾝﾄｹﾞﾝとってもらう。ほどほど付いているようで痛み無ければ今日で終了。そこでﾘﾊﾋﾞﾘｽｲﾑ県水泳場で軽く泳ぐまだ流石に思いっきりは泳げない。 |
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| 3/03 | 水 | 30.0B 4.0R |
ﾊﾞｲｸ＆ｒｕｎ サドルを替えたのでいまいち漕ぎ心地が悪い調整要 |
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| 3/04 | 木 | 0.0R | 雨で寒し・・・仕事も詰まってきたしﾁｮｯﾄ休養・・・あまりやってないけど |
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| 3/05 | 金 | 2.5S | 骨折から約1ヶ月若干違和感あるが100mを 後半道場ﾄﾚにも参加 ジャグジー・サウナに入って汗を更に流しかえる |
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| 3/06 | 土 | 12.0R | 若干風邪気味で咳が出たが走りはよくなってきた。右足首付近違和感ありも後半まずまず、荒川ﾏﾗｿﾝ若干視野に |
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| 3/07 | 日 | 2.5S | 氷雨を避けてｽｲﾑ 県水泳場は使えず 温水ﾌﾟｰﾙへ |
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| 3/08 | 月 | 20.0B | 有休休暇消化の為お休み 色々雑用の後ﾊﾞｲｸへ出かけると雨あわてて帰る。 |
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| 3/09 | 火 | 0.0R | 雨で休養 ｽｲﾑも風邪気味のため不参加 |
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| 3/10 | 水 | 10.0R | ｒｕｎ 咳が出る・・・ﾁｮｯﾄ風邪気味からの喘息傾向 |
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| 3/11 | 木 | 10.0R | ｒｕｎ 気管支系不調だが走りは好調だった？ |
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| 3/12 | 金 | 10.0R | ｒｕｎ 咳が出る・ |
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| 3/13 | 土 | 1.8S | 喘息傾向と3日連続ｒｕｎの為ｽｲﾑへ行く。 |
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| 3/14 | 日 | 10.0R | 喘息傾向強く不調・・・飲み方は好調！？ |
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| 3/15 | 月 | 10.0R | 娘のパジェロミニのﾀｲﾔ交換・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ植え・喘息傾向対策病院へ・軽く堤防run |
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| 3/16 | 火 | 4.0S | 3000(ピラミッド） 600（ﾌﾞﾛｰｸﾝ） 400（ｱｯﾌﾟ・ﾀﾞｳﾝ）いきなりﾁｮｯﾄやりすぎ・・・でも意外といけた！ |
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| 3/17 | 水 | 10.0R | 呼吸器系不調 何とか１０ｋｍｒｕｎ |
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| 3/18 | 木 | 10.0R | 堤防ｒｕｎ ほどほど・・・ |
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| 3/19 | 金 | 3.0S | ＦＫＤ道場 どう考えても3000mは行ってると思う ドリﾙ中心ﾄﾚこれ必要だね |
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| 3/20 | 土 | 0.0R | 娘が1ヶ月ほど名古屋へ仕事の関係で行ったので様子見に ついでの水族館・なばなの里 |
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| 3/21 | 日 | 0.0B 8.0R |
ｹｽﾄﾚﾙﾊﾝﾄﾞﾙ合わせに行った。夕方には完成するようだが現金の準備が････ﾍﾟﾀﾞﾙをつけてきたのでｸﾗｲﾝにも乗れず 咳が4キロ過ぎから出てきつかった。６ｋｍ過ぎから解消 |
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| 3/22 | 月 | 0.0R | だるかったのでさぼる！ |
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| 3/23 | 火 | 3.8S | 道場ｽｲﾑ 何故かﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟがいつもより浮いていた？久し振りのメニューできつかった。 |
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| 3/24 | 水 | 0.0R | ２日続けてのｽｲﾑは・・・・冷たい雨、寒いで休養にしちゃう |
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| 3/25 | 木 | 0.0R | 残業で時間ぎりぎり傘さして走って帰って最後の組長会、雨なので又休養。明日も残業予想でｽｲﾑ危うし工事がスムースに行きますように！ |
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| 3/26 | 金 | 3.6S | 道場ｽｲﾑ ハイレベルなメンバーに混ざってｽｲﾑ 遅れても連続泳になってもこれが練習にはなる |
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| 3/27 | 土 | 10.0R | 久し振りに呼吸器系気持ちよく走れた！大分いい感じだ |
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| 3/28 | 日 | 10.0B 10.0R |
ｹｽﾄﾚﾙ試走！ 堤防ｒｕｎ 意外と今日もｏｋ ｉｋｇｙ旦那様に遭遇！ |
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| 3/29 | 月 | 10.0R | 残業して帰ったら雨は上がっていた・・・・すっごい寒いけど、寒の戻り |
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| 3/30 | 火 | 3.2S | 道場 |
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| 3/31 | 水 | 52.0B | 本日有休調整でお休み。DHﾊﾞｰなど調整ﾊﾞｲｸ（堤防へ） |
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| 走行距離 |
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