月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 12.0R | 5.22-5.34---5.15--4.55-5.03-4.49 |
堤防ｒｕｎ富士川橋先往復 5分を切って走ると左脛に違和感 |
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| 5/02 | 金 | 2.8S | 温水ﾌﾟｰﾙで30分*2本 |
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| 5/03 | 土 | 7.0R | 福島にて |
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| 5/04 | 日 | 7.0R | 福島にて |
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| 5/05 | 月 | 46.0B | 20.01-19.51-20.25-20.31 |
堤防10ｋｍｺｰｽ |
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| 5/06 | 火 | 60.0B | 自宅-稲子峠54-内船駅21(5分）-稲子峠24-自宅57 |
内船往復 2:43 |
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| 5/07 | 水 | 3.0R | 左脛痛・・・坐骨神経痛再発かな？ |
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| 5/08 | 木 | 4.0R | 歩いたり走ったり 足不調 |
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| 5/09 | 金 | 0.0R | バドレク 休養 |
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| 5/10 | 土 | 2.2S | 温水ﾌﾟｰﾙ |
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| 5/11 | 日 | 36.0B | 22.35-22.29-21.52 |
雨で朝ﾄﾚ中止、午後強風の堤防へ |
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| 5/12 | 月 | 0.0R | 都合で休養となる |
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| 5/13 | 火 | 8.0R | 堤防ｒｕｎ |
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| 5/14 | 水 | 10.0R | 5分30前後 |
堤防ｒｕｎ |
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| 5/15 | 木 | 26.0B | 堤防 |
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| 5/16 | 金 | 0.0R | ﾊﾞﾄﾞ練？ ちょっとつかれた |
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| 5/17 | 土 | 1.5S | 軽くｽｲﾑ |
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| 5/18 | 日 | 1.0S 30.0B 10.0R |
ＦＴＣトラ記録会 初1日3種目達成 |
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| 5/19 | 月 | 2.0R | ﾁｮｯﾄ休養！ グランドで雨が降るまでのｒｕｎ |
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| 5/20 | 火 | 6.0R | 5.11-4.57-4.47-激痛 |
前半好調・・・帰り左脹脛に激痛 |
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| 5/21 | 水 | 26.0B | 8.56-11.10-9.23-11.09 |
堤防ﾊﾞｲｸ |
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| 5/22 | 木 | 0.0R | しばらく喪中となった |
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| 5/23 | 金 | 2.0R | 時間を盗んで |
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| 5/24 | 土 | ||||||
| 5/25 | 日 | ||||||
| 5/26 | 月 | ||||||
| 5/27 | 火 | 6.0R | しばらく走ってなかったのに右脹脛が痛む |
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| 5/28 | 水 | 2.0S | 初七日、大渕の帰りに県営プールへ寄る。重い！ |
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| 5/29 | 木 | 36.0B | 21.08-21.39-21.14 |
久し振りの堤防ﾊﾞｲｸ |
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| 5/30 | 金 | 0.0R | ﾊﾞﾄﾞで汗を流す！ |
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| 5/31 | 土 | ||||||
| 走行距離 |
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