月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 0.0 | 🏊MTC |
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| 3/02 | 土 | 10.0 | |||
| 3/03 | 日 | 6.0 | 🏊MTC |
1500m |
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| 3/04 | 月 | 0.0 | |||
| 3/05 | 火 | 6.0 | トレッドミル |
8~12km/h |
気持ちよくペースアップしたのだけど、筋肉痛に悩まされる |
| 3/06 | 水 | 0.0 | |||
| 3/07 | 木 | 0.0 | |||
| 3/08 | 金 | 0.0 | 🏊MTC |
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| 3/09 | 土 | 0.0 | スキー⛷ |
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| 3/10 | 日 | 0.0 | 🚴BIKE 20km |
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| 3/11 | 月 | 0.0 | |||
| 3/12 | 火 | 0.0 | |||
| 3/13 | 水 | 0.0 | |||
| 3/14 | 木 | 0.0 | |||
| 3/15 | 金 | 6.0 | 🏊MTC |
友人の送別会 当時の職場の女子チーム「撫子」集合。懐かしくて弾丸トーク…(笑)楽しかった〜 |
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| 3/16 | 土 | 0.0 | |||
| 3/17 | 日 | 3.0 | 🏊MTC 1700m |
200m*6+300m 6'㌟ |
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| 3/18 | 月 | 0.0 | |||
| 3/19 | 火 | 0.0 | |||
| 3/20 | 水 | 0.0 | |||
| 3/21 | 木 | 0.0 | |||
| 3/22 | 金 | 5.0 | MTC |
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| 3/23 | 土 | 0.0 | MTC total 1500m |
50*20 pace1'08~1'10 |
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| 3/24 | 日 | 0.0 | スキー |
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| 3/25 | 月 | 0.0 | |||
| 3/26 | 火 | 0.0 | |||
| 3/27 | 水 | 0.0 | |||
| 3/28 | 木 | 0.0 | |||
| 3/29 | 金 | 22.0 | |||
| 3/30 | 土 | 9.9 | 1500m 35分カットメニュー |
サイクルに間に合わず切り上げもあったけど一通りできた |
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| 3/31 | 日 | 5.4 | 今月はスキーに行ったり、法事があったり。。ラン距離踏めなかった。 |
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| 走行距離 | 73.3 |
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