2022／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 12.0        
10/02 日 37.4   🚴BIKE
 AV 15.1km/h
 最近の最長距離、まだまだペダルに力が伝わってない。。首～肩にかけて凝る。。
10/03 月 0.0        
10/04 火 0.0        
10/05 水 3.2   MTC入会 初回
🏊swim
   エアロバイク10km＆パワージョグ　その後🏊swimレッスン①
10/06 木 0.0        
10/07 金 0.0        
10/08 土 12.0        
10/09 日 41.5   🚴BIKE
 AV 16.1km/h
 ダム周辺
10/10 月 0.0        
10/11 火 0.0        
10/12 水 6.0   🏊swim
 初級②
  
10/13 木 0.0        
10/14 金 0.0        
10/15 土 9.0   🏃　🏊
   小雨だったけどjog、その後市営屋内プールに行く。スイムだいぶいい感じ☺
10/16 日 50.2   🚴BIKE
 2:31'
  
10/17 月 0.0        
10/18 火 0.0        
10/19 水 3.0   🏊swim
 MTC③
  
10/20 木 0.0        
10/21 金 0.0        
10/22 土 11.0   🏊swim
   市営のプールが休みで。。遠くのジムまで行くことに💦孫預かりと2部連の移動で疲れる
10/23 日 45.9   🚴BIKE
 AV 17.2km/h
 ダム周辺　四辻折り返し
10/24 月 0.0        
10/25 火 0.0        
10/26 水 8.5   🏊swim
 MTC④
 よくなってきてますが、「癖を直すのは時間がかかりますよ、焦らないで～」と先生が。。
10/27 木 0.0        
10/28 金 0.0        
10/29 土 0.0   🏊swim
   1ヶ月ぶりのYちゃんは、歩くの早くてびっくり、2.3歩だったのに😃
娘が午前中戻ったので、入れ替え前に市営プールへギリギリセーフ✌
10/30 日 9.4        
10/31 月 0.0       🚴距離入れてもこの距離。。
走行距離
 249.1