月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 0.0 | |||
| 3/02 | 水 | 0.0 | ラン休 |
孫お泊りのため |
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| 3/03 | 木 | 0.0 | |||
| 3/04 | 金 | 0.0 | |||
| 3/05 | 土 | 21.0 | 自宅〜6km*2+4km |
久しぶりのトレーニング内容。午後TV見てたらハムが攣った😵久しぶりのペース走＠高負荷だったから（と言っても昔のジョッグ程度💦）） |
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| 3/06 | 日 | 13.5 | 東京Mスタート見たかったので早めに切り上げる |
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| 3/07 | 月 | 0.0 | |||
| 3/08 | 火 | 0.0 | ちびっこが来るとラン休になる… |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | |||
| 3/10 | 木 | 0.0 | |||
| 3/11 | 金 | 0.0 | |||
| 3/12 | 土 | 0.0 | ⛷ 午後は⛄溶けちゃって大変。。 脚でなく腕筋肉痛、移動するのに持ったスキーが重くて💦 |
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| 3/13 | 日 | 0.0 | 富士山見てきた。久しぶりな🗻壮大だった。 |
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| 3/14 | 月 | 0.0 | |||
| 3/15 | 火 | 0.0 | |||
| 3/16 | 水 | 11.2 | 疲れてるぅ。。😵⛷疲れか、、仕事かな、、 |
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| 3/17 | 木 | 0.0 | |||
| 3/18 | 金 | 0.0 | |||
| 3/19 | 土 | 19.2 | |||
| 3/20 | 日 | 20.5 | |||
| 3/21 | 月 | 0.0 | |||
| 3/22 | 火 | 0.0 | |||
| 3/23 | 水 | 15.5 | |||
| 3/24 | 木 | 0.0 | |||
| 3/25 | 金 | 0.0 | ワクチン接種３回目 |
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| 3/26 | 土 | 0.0 | ラン休 |
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| 3/27 | 日 | 0.0 | |||
| 3/28 | 月 | 0.0 | |||
| 3/29 | 火 | 0.0 | |||
| 3/30 | 水 | 15.0 | |||
| 3/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.9 |
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