月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 火 | 0.0 | |||
| 2/02 | 水 | 0.0 | 8000歩 |
出鼻を挫かれ走れず、夕方買い物の足を延ばしてウォーキング |
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| 2/03 | 木 | 0.0 | |||
| 2/04 | 金 | 0.0 | |||
| 2/05 | 土 | 18.1 | |||
| 2/06 | 日 | 14.1 | 体感気温1.1℃ 風がなかったので〇 |
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| 2/07 | 月 | 0.0 | |||
| 2/08 | 火 | 0.0 | |||
| 2/09 | 水 | 14.5 | |||
| 2/10 | 木 | 0.0 | |||
| 2/11 | 金 | 0.0 | ⛄6800歩 |
⛄のためラン休 夕方ウォーキング買い物 |
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| 2/12 | 土 | 21.0 | 最長距離◎ |
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| 2/13 | 日 | 14.5 | 4km*2 |
速めjog |
普段は7分台のゆっくりjogだけど、６分台にペースアップした |
| 2/14 | 月 | 0.0 | |||
| 2/15 | 火 | 0.0 | |||
| 2/16 | 水 | 0.0 | Mちゃんに会いに行ったのでラン休 |
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| 2/17 | 木 | 0.0 | |||
| 2/18 | 金 | 0.0 | |||
| 2/19 | 土 | 20.1 | 緑苑通り |
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| 2/20 | 日 | 0.0 | ☔ |
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| 2/21 | 月 | 0.0 | |||
| 2/22 | 火 | 0.0 | |||
| 2/23 | 水 | 15.0 | |||
| 2/24 | 木 | 0.0 | |||
| 2/25 | 金 | 0.0 | |||
| 2/26 | 土 | 20.4 | F通運折り返し |
17㎞過ぎに脚がダルダルに。。そこから歩きが入ったりのラン(>_<) |
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| 2/27 | 日 | 20.2 | 緑苑通り |
2日連続で20㎞走◎余裕度を増していきたい（願） |
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| 2/28 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 157.9 |
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