月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 月 | 0.0 | 職場5400歩 |
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| 11/02 | 火 | 0.0 | 職場4500歩 自分のことではないが職場の人間関係を知り、なんだかモヤモヤ😞 |
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| 11/03 | 水 | 8.6 | 1:01' |
早朝ラン 朝焼けが綺麗、気持ちよくジョッグ 新勝寺参拝 5700歩 成田と言えば数年前、この時期はPOPラン＆川豊だったな～(^^)/ |
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| 11/04 | 木 | 0.0 | 職場4500歩 |
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| 11/05 | 金 | 0.0 | 職場4400歩 |
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| 11/06 | 土 | 11.1 | 1:14'25 |
最近では、最長、最速✌ |
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| 11/07 | 日 | 10.3 | 朝ラン |
1:12 |
大学駅伝 終わってみれば、さすがの駒大 放送開始には家に戻っていたのに9時だと思っていたから見始めが2区で。。やっぱスタート見たいよね！ |
| 11/08 | 月 | 0.0 | 職場4650歩 |
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| 11/09 | 火 | 0.0 | 職場4950歩 |
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| 11/10 | 水 | 11.1 | 朝ラン |
1:19 |
少しだけど距離が増えてきた✌ |
| 11/11 | 木 | 0.0 | 職場4580歩 |
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| 11/12 | 金 | 0.0 | 職場4300歩 |
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| 11/13 | 土 | 12.1 | 朝ラン ホームコース |
1:25' |
1㎞増えた✌残り1㎞でヘロヘロにならずにペースアップ出来てるので💮 |
| 11/14 | 日 | 0.0 | 体調不良 |
ラン休 起き抜けにめまい、忘れた頃やって来るくる有り難くない症状😞 |
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| 11/15 | 月 | 0.0 | 体調X |
午後早退😞 |
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| 11/16 | 火 | 0.0 | 体調▲ |
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| 11/17 | 水 | 0.0 | 体調▲ |
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| 11/18 | 木 | 0.0 | 体調▲ |
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| 11/19 | 金 | 0.0 | 「ほぼ皆既月食」2時間粘るも不満足、養老川沿いは雲に邪魔されターコイズフリンジ見れなかった😞 職場と🌕撮影で 17800歩 |
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| 11/20 | 土 | 0.0 | だいぶ復活してきた |
一度発症（大げさ）すると1週間ほど調子が悪く走れない。。 |
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| 11/21 | 日 | 0.0 | ラン休、、年末清掃前倒し |
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| 11/22 | 月 | 0.0 | |||
| 11/23 | 火 | 0.0 | |||
| 11/24 | 水 | 0.0 | ウォーキング 6500歩 |
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| 11/25 | 木 | 0.0 | 職場で 6280歩 |
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| 11/26 | 金 | 0.0 | 職場で 5450歩 |
帰宅したら30分でも走れる元気が欲しい、、やる気の問題という気もする😞 |
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| 11/27 | 土 | 10.0 | ラン再開 寒いというのでいつもより1時間遅く出発した。着込んでしまい失敗した。 |
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| 11/28 | 日 | 9.0 | いろいろ用事があり、距離短め |
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| 11/29 | 月 | 0.0 | 職場で 5340歩 |
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| 11/30 | 火 | 0.0 | 職場で 6050歩 |
11月は体調不良で10日ほどラン休😞12月は冷え対策しよう。 |
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| 走行距離 | 72.2 |
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