月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 10/01 | 金 | 0.0 | 🌀のためラン休 |
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| 10/02 | 土 | 6.8 | 更級通り 早朝ラン |
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| 10/03 | 日 | 2.8 | ウォーキング |
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| 10/04 | 月 | 6.7 | 早朝ラン |
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| 10/05 | 火 | 7.0 | 早朝ラン |
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| 10/06 | 水 | 7.1 | 早朝ラン |
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| 10/07 | 木 | 2.7 | 傘持ってウォーキング 昔だったらそのまま走り出してた💦 |
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| 10/08 | 金 | 0.0 | 上空をヘリが深夜に数回往復 寝不足で走る元気なし(◎_◎;) 水泳いいな 虎錬の頃が懐かしい |
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| 10/09 | 土 | 6.5 | 更級通り 早朝ラン 孫たちが🏠に戻る 明日から空の巣症候群か… |
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| 10/10 | 日 | 8.2 | 今日から時間はたっぷりあるが… 脚がない( ﾉД`) |
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| 10/11 | 月 | 0.0 | 仕事再開 帰宅後🏃出来るか…気持ちの問題か、、 まずはスーパーまで徒歩で行こうかな 職場も含め 6604歩 |
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| 10/12 | 火 | 0.0 | 職場で4500歩 |
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| 10/13 | 水 | 2.0 | 小雨 傘さしてウォーキング 孫④とママお出掛けのため⑤のお世話に行く |
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| 10/14 | 木 | 0.0 | 孫①社会科見学、雨じゃなくて良かったけど🥶低気温。お弁当にいなり寿司差し入れ、久しぶりに炊飯タイマー予約したが12hずれていた…無事時間には間に合ったけど💦 職場 5025歩 |
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| 10/15 | 金 | 0.0 | 孫①社会科見学＠チバニアン ガイドさんの質問に答えすぎ 「この子にはガイド要らないなあ」 と言われたらしい(笑) 選択を尊重します❣もちろん今後も応援します❤ 職場 4536歩 |
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| 10/16 | 土 | 21.9 | 朝ラン クロスバイク |
そのうちBIKE（ロードバイク）に乗りたくて… 今日はクロスバイクに乗ってみた 首・大腿部・上体が筋肉痛(><) |
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| 10/17 | 日 | 0.0 | ☂ 孫⑤お宮参り ④発熱で延期(◎_◎;) 私も走ってないけど更新してる一人です💮✌ |
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| 10/18 | 月 | 0.0 | 職場で4870歩 |
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| 10/19 | 火 | 0.0 | 職場で4730歩 |
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| 10/20 | 水 | 8.0 | 朝ラン 🏠出たら、100ｍ先が見えないほど朝もやがすごかった。 |
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| 10/21 | 木 | 0.0 | 職場で4800歩 |
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| 10/22 | 金 | 0.0 | 職場で4500歩 雨降りで🥶一日だった。こんな日は、ジムに行ったけどまだ行く元気ないな～。。 |
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| 10/23 | 土 | 10.2 | 朝ラン 超手が冷たくて、立ち止まってしまった。薄手の手袋じゃNGだ😞 |
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| 10/24 | 日 | 10.2 | 今日は、2kmほどスピードアップ(キロ6ちょっと切るくらいだけど…） 全国的に晴天 こんな日は紅葉見に行きたい 池田町の大カエデどんなかな 公園で7020歩 |
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| 10/25 | 月 | 0.0 | 職場5870歩 |
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| 10/26 | 火 | 0.0 | 職場5510歩 |
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| 10/27 | 水 | 10.7 | ダッシュ1000m 2本 動きがバラバラな感じ。。 ①5'31 ②5'17 キロ5切るのは永遠の課題か💦 |
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| 10/28 | 木 | 0.0 | 職場4470歩 星の撮影にチャレンジ まずは、ベランダから 金星・木星 |
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| 10/29 | 金 | 0.0 | 職場5000歩 |
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| 10/30 | 土 | 8.4 | 59' |
朝ラン 孫のお宮参りがあるので、なるはやラン それなのに平均キロ7分。。(>_<) |
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| 10/31 | 日 | 10.2 | 朝ラン 今日は誕生日 いつの頃からか全国的パーティモード(笑) ＠ハロイン |
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| 走行距離 | 129.4 |
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