月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 14.0 | 90'LSD |
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| 5/02 | 金 | 9.5 | jog |
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| 5/03 | 土 | 20.0 | LSD |
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| 5/04 | 日 | 7.0 | jog |
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| 5/05 | 月 | 27.5 | 長柄駅伝コース |
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| 5/06 | 火 | 0.0 | |||
| 5/07 | 水 | 7.0 | swim |
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| 5/08 | 木 | 10.0 | 4km*2 |
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| 5/09 | 金 | 0.0 | |||
| 5/10 | 土 | 0.0 | |||
| 5/11 | 日 | 23.0 | 富士裾野高原ハーフ |
1時間53分47秒 年代別 11位 |
素晴らしいロケーションだった。7月の富士山を見慣れているため冠雪の富士山はとても綺麗だった(^○^)ラスト3㎞の下りで同部門の女性に抜き返され表彰逃す(>_<)。。 |
| 5/12 | 月 | 0.0 | |||
| 5/13 | 火 | 0.0 | |||
| 5/14 | 水 | 0.0 | swim |
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| 5/15 | 木 | 8.0 | トレッドミル 20分＊２ |
3.7km 4km 340m jog |
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| 5/16 | 金 | 0.0 | 仕事復帰 |
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| 5/17 | 土 | 20.0 | 6km*3＋2km |
レース効果か1本目からペースが上がってしまい4本出来なかった(>_<) |
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| 5/18 | 日 | 0.0 | 軽登山 |
鋸山ハイキング 金谷駅に駐車して登山道を、日本寺の大仏に寄ったので往復4時間 |
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| 5/19 | 月 | 9.0 | 朝jog |
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| 5/20 | 火 | 9.0 | 朝jog |
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| 5/21 | 水 | 0.0 | swim |
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| 5/22 | 木 | 10.0 | |||
| 5/23 | 金 | 8.0 | |||
| 5/24 | 土 | 7.0 | 4'18 |
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| 5/25 | 日 | 8.0 | 稲毛海浜花のマラソン 5km |
23'09 45~54歳 3位 |
思ったより走れた、2位争いに負けた(;_:) |
| 5/26 | 月 | 0.0 | |||
| 5/27 | 火 | 8.0 | |||
| 5/28 | 水 | 11.0 | 坂500m6本 |
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| 5/29 | 木 | 20.4 | 大仏通り |
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| 5/30 | 金 | 8.0 | |||
| 5/31 | 土 | 21.0 | 4km*4 |
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| 走行距離 | 265.4 |
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