月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 10.5 | トレッドミル |
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| 4/02 | 水 | 20.5 | 起伏走① |
2:10 |
大仏通り、坂はきついけど桜は綺麗だった。 |
| 4/03 | 木 | 0.0 | swim |
初級バタフライレッスン① |
初級バタフライレッスン。3か月ぶりの水泳だったが何ともかた～い泳ぎだった(>_<) |
| 4/04 | 金 | 0.0 | 入園式♪年少、コスモス組…やっと言えるようになった。ちょっと前までコストコとかコスコス組になってた(^○^) |
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| 4/05 | 土 | 12.0 | jog |
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| 4/06 | 日 | 20.5 | 湖畔1周 裏高滝 |
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| 4/07 | 月 | 15.0 | 500m坂トレ |
マリン、バス初登園 |
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| 4/08 | 火 | 10.6 | トレッドミル |
昨日、今日とうれしそうにバスに乗り込んだが |
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| 4/09 | 水 | 12.0 | 10km/54'27 |
今日は泣いて行きたくないと(>_<) |
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| 4/10 | 木 | 0.0 | swim |
初級バタフライレッスン② |
レッスンは楽しいな～先週よりいい感じ♪ |
| 4/11 | 金 | 6.0 | レース前刺激 |
1km/4'21 |
4'45で10km走れるか… |
| 4/12 | 土 | 0.0 | 2日前から咳がでてきた(-.-)明日はどうなることやら(;_:) |
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| 4/13 | 日 | 12.0 | 横浜RR |
10km/50'38 |
ダメダメだった(>_<)2㎞過ぎで咳き込んでそこからは5分キープが精いっぱい。。 |
| 4/14 | 月 | 0.0 | 今回は酷い筋肉痛だと思っていたら発熱によるものだった(>_<) |
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| 4/15 | 火 | 0.0 | |||
| 4/16 | 水 | 0.0 | |||
| 4/17 | 木 | 0.0 | swim |
初級バタフライレッスン③ |
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| 4/18 | 金 | 6.0 | トレッドミル |
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| 4/19 | 土 | 0.0 | TDL,楽しかった～けど疲れた。。 |
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| 4/20 | 日 | 0.0 | 疲労抜き(>_<) |
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| 4/21 | 月 | 24.0 | 4km*6 |
5周でいっぱいになってしまったのでラスト1周はジョッグに。。 マリンは今日から一日保育。帰宅後速攻寝てた… |
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| 4/22 | 火 | 7.6 | トレミ、筋トレ |
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| 4/23 | 水 | 15.0 | 5kmjog 500m坂10本 |
だいぶ快調に上がれるようになった（ちょっと前はもっとひどかった）） |
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| 4/24 | 木 | 0.0 | swim |
初級バタフライレッスン④ |
最終週なのでレッスン最後に25m泳がされたが（普段は半分）途中から肩が抜けなくて加速できずヘンテコ泳ぎになった(>_<) |
| 4/25 | 金 | 20.5 | 大仏通り |
マメができて後半泣いた。。 |
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| 4/26 | 土 | 15.0 | LSD |
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| 4/27 | 日 | 17.0 | 4km*3 BU |
養老渓谷ハイキング 4時間も歩いた、疲れた～(>_<) |
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| 4/28 | 月 | 0.0 | swim |
1000m |
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| 4/29 | 火 | 9.0 | 200m坂10本 |
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| 4/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 233.2 |
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