月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 水 | 6.0 | 朝jog |
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| 8/02 | 木 | 7.0 | 朝jog |
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| 8/03 | 金 | 8.0 | |||
| 8/04 | 土 | 21.0 | ロング走 |
平均6'36 (;O;) |
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| 8/05 | 日 | 10.0 | jog |
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| 8/06 | 月 | 18.0 | 2時間LSD |
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| 8/07 | 火 | 10.0 | jog |
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| 8/08 | 水 | 0.0 | |||
| 8/09 | 木 | 7.0 | 朝jog |
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| 8/10 | 金 | 8.0 | |||
| 8/11 | 土 | 25.0 | ロング走 |
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| 8/12 | 日 | 20.0 | LSD |
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| 8/13 | 月 | 7.0 | 朝jog |
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| 8/14 | 火 | 0.0 | |||
| 8/15 | 水 | 7.0 | 朝jog |
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| 8/16 | 木 | 10.0 | トレミ |
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| 8/17 | 金 | 0.0 | 風邪引いた。。。 |
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| 8/18 | 土 | 0.0 | |||
| 8/19 | 日 | 15.0 | 2LSD |
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| 8/20 | 月 | 0.0 | |||
| 8/21 | 火 | 7.0 | 朝jog |
I海浜公園プールにマリンと行ってきた。超はしゃいで楽しそうだった〜 |
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| 8/22 | 水 | 7.0 | 朝jog |
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| 8/23 | 木 | 10.0 | |||
| 8/24 | 金 | 0.0 | |||
| 8/25 | 土 | 24.3 | 起伏走 |
月出は木陰が多く涼しかった。 |
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| 8/26 | 日 | 17.0 | |||
| 8/27 | 月 | 0.0 | |||
| 8/28 | 火 | 0.0 | |||
| 8/29 | 水 | 17.0 | 2部錬 朝ラン8km 夕ラン9km |
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| 8/30 | 木 | 10.0 | |||
| 8/31 | 金 | 9.0 | |||
| 走行距離 | 280.3 |
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