2012／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   jog
    
6/02 土 21.0   12kmBU
    
6/03 日 10.0        
6/04 月 18.0   2LSD
    
6/05 火 9.0   坂道Int.
 200m　10本
  
6/06 水 0.0        
6/07 木 10.0        
6/08 金 7.0   1kmダッシュ
    
6/09 土 0.0        
6/10 日 12.0   関東マスターズ　10km
W50　2位
 49'22
(24'22-25'08)
 スタート後曇ってきて風もあり体感温度は低め。久しぶりのレースだったが前後半の差が1分以内、もう〜やめたい！と思えるほど追い込めたので今回のレースは現時点では○。超回復を期待する…^_^;
6/11 月 0.0        
6/12 火 8.0   jog
    
6/13 水 9.0   夜ラン
 ３km*2
16'00-14'37
 ストレス発散のためBUが出来た（汗）
6/14 木 0.0   朝ラン
    
6/15 金 0.0        
6/16 土 11.3   トレミ
    
6/17 日 23.0   持続走
    
6/18 月 0.0        
6/19 火 7.0   朝ラン
    
6/20 水 0.0        
6/21 木 9.0   坂Int.
 200m10本
  
6/22 金 0.0        
6/23 土 6.0   1km刺激走（上り）
 4'32
  
6/24 日 5.0   富里スイカロードレース
 5km/24'06
32位/853名
 3kmまでだった(;O;)
6/25 月 5.0        
6/26 火 5.0        
6/27 水 16.8   2部錬　朝5km
夜9kmBU
    
6/28 木 0.0        
6/29 金 5.5        
6/30 土 15.0   富士トレ
 富士吉田市役所〜五合目
  
走行距離
 222.6