月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 水 | 10.0 | |||
| 2/02 | 木 | 0.0 | |||
| 2/03 | 金 | 10.0 | |||
| 2/04 | 土 | 0.0 | |||
| 2/05 | 日 | 0.0 | 二女挙式、父・母へのお手紙に涙。。 |
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| 2/06 | 月 | 0.0 | |||
| 2/07 | 火 | 0.0 | |||
| 2/08 | 水 | 0.0 | |||
| 2/09 | 木 | 17.0 | LSD |
まずはLSDから…脚作り |
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| 2/10 | 金 | 11.0 | jog |
連続2時間LSDは出来なかった(;O;)ほんとうに脚作りからだ。 |
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| 2/11 | 土 | 15.0 | jog |
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| 2/12 | 日 | 20.0 | ロング |
2:06'09 |
まだまだゆっくりしか走れません。。 |
| 2/13 | 月 | 0.0 | |||
| 2/14 | 火 | 0.0 | |||
| 2/15 | 水 | 10.0 | jog |
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| 2/16 | 木 | 0.0 | |||
| 2/17 | 金 | 10.3 | トレッドミル |
久しぶりのトレッドミルで13km/hで走る＠ちょっとだけ |
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| 2/18 | 土 | 10.0 | jog |
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| 2/19 | 日 | 26.0 | 低速持続走 |
2:34'37 |
10kmレースだったがDNS。現時点ではレースというよりロング優先と思い…。 |
| 2/20 | 月 | 0.0 | 娘①とまりんとマザー牧場へ。あひるの大行進に大興奮。200頭の羊が走ると圧巻！あんなに脚長かったっけ？ |
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| 2/21 | 火 | 10.0 | jog |
ロング後（日曜日）の筋肉痛がかなりある。やっぱ脚筋なくなってる。。19日は青梅だったんだね。皆さんの健闘をお聞きするとやっぱ青梅出たいよ。。 |
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| 2/22 | 水 | 0.0 | |||
| 2/23 | 木 | 0.0 | ヤマハ春の体験教室にマリンの付き添いで参加。婆子とも楽しめた♪ |
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| 2/24 | 金 | 25.0 | 低速ロング走 |
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| 2/25 | 土 | 8.0 | トレッドミル |
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| 2/26 | 日 | 21.0 | ふかやハーフDNS。。今は地道にじっくり…思うように走れなくても、そういう時期と気持ちに折り合いつけて…。 いつもよりちょっとだけペース上げて。 |
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| 2/27 | 月 | 0.0 | |||
| 2/28 | 火 | 10.0 | jog |
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| 2/29 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 213.3 |
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