月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 土 | 0.0 | 明日は白井梨マラソン10km |
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| 10/02 | 日 | 12.0 | 白井梨マラソン |
47'21 年代10位 23'32-23'49 |
50分切れるかどうかも分からないほど「走れない感100％」だったが後半粘れたので◎ |
| 10/03 | 月 | 10.0 | 夜ラン |
昨日の副産物…大腿筋肉痛のみならず背中・腹筋痛い。。さらに追い打ちをかけるように頭痛も。やはり○には勝てないのか(;O;) |
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| 10/04 | 火 | 10.0 | 夜ラン |
袖ヶ浦公園に行った。マリンは黒鳥に手を噛まれそうになりびっくり(＠_＠;お土産に石焼き芋買ったら３００えんのところ２００えんにしてくれた♪ま、小さかったけどね。) |
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| 10/05 | 水 | 0.0 | |||
| 10/06 | 木 | 10.0 | 朝ラン |
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| 10/07 | 金 | 0.0 | |||
| 10/08 | 土 | 20.0 | 16kmミドル |
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| 10/09 | 日 | 30.0 | |||
| 10/10 | 月 | 10.0 | |||
| 10/11 | 火 | 10.0 | |||
| 10/12 | 水 | 10.0 | 夜ラン |
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| 10/13 | 木 | 0.0 | |||
| 10/14 | 金 | 9.0 | 夜ラン |
3km 2周回 |
新コース。3周しようとしたが雨が本降りに。。 |
| 10/15 | 土 | 18.0 | 16km |
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| 10/16 | 日 | 27.0 | 3LSD |
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| 10/17 | 月 | 11.8 | 夜ラン |
3km*3 |
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| 10/18 | 火 | 9.0 | 夕ラン |
33th. |
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| 10/19 | 水 | 10.0 | 夕ラン |
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| 10/20 | 木 | 14.8 | |||
| 10/21 | 金 | 0.0 | |||
| 10/22 | 土 | 18.0 | 16km |
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| 10/23 | 日 | 20.0 | (;O;)うまく回ってない。。。 |
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| 10/24 | 月 | 0.0 | |||
| 10/25 | 火 | 10.0 | 夕ラン |
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| 10/26 | 水 | 17.8 | 15km |
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| 10/27 | 木 | 0.0 | 1歳のマリン、夜泣き凄い。これほどとは、正に百聞は…の世界だった(＠_＠;) |
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| 10/28 | 金 | 11.0 | |||
| 10/29 | 土 | 35.3 | |||
| 10/30 | 日 | 18.0 | 12kmミドルペース |
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| 10/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 351.7 |
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