月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 木 | 0.0 | 『佐渡国際トライアスロンBタイプ』参加申し込み＆関係書類送付完了♪ すったもんだの書類送付 「島」はメール便＜宅急便 ( ..)φメモメモ |
||
| 4/02 | 金 | 10.0 | |||
| 4/03 | 土 | 25.0 | |||
| 4/04 | 日 | 12.0 | |||
| 4/05 | 月 | 0.0 | |||
| 4/06 | 火 | 10.8 | NJ教室開講 |
PR |
|
| 4/07 | 水 | 0.0 | |||
| 4/08 | 木 | 9.5 | 帰宅run |
||
| 4/09 | 金 | 15.0 | NAC |
swimレッスン前後/1600ｍ |
|
| 4/10 | 土 | 20.0 | TRYフレッシュマンズ キャンプ |
||
| 4/11 | 日 | 4.0 | ミニアクアスロン 200mswim/2kmrun |
15'43 |
|
| 4/12 | 月 | 0.0 | |||
| 4/13 | 火 | 10.0 | NJ教室 |
||
| 4/14 | 水 | 10.0 | |||
| 4/15 | 木 | 6.0 | |||
| 4/16 | 金 | 10.0 | NAC |
swim 1.1km |
霙が降る(>_<)寒さで体調不良。。 |
| 4/17 | 土 | 0.0 | NAC |
swim0.6km |
|
| 4/18 | 日 | 10.0 | BIKE |
60km 昼食後 10kmrun |
|
| 4/19 | 月 | 9.0 | |||
| 4/20 | 火 | 2.2 | NAC |
swim 2000m/1h 100m*20(3'00サイクル) |
|
| 4/21 | 水 | 12.0 | |||
| 4/22 | 木 | 10.4 | |||
| 4/23 | 金 | 3.0 | NAC |
swim 2000m （500＋1000＋500） (ラスト500m 2'50サイクル) |
|
| 4/24 | 土 | 25.0 | |||
| 4/25 | 日 | 0.0 | ジェミーride |
63km/ |
|
| 4/26 | 月 | 15.0 | NAC |
swim 2100m |
|
| 4/27 | 火 | 10.0 | トレミ |
||
| 4/28 | 水 | 10.0 | トレミ |
||
| 4/29 | 木 | 33.5 | NAC往復 swimトレ |
2000ｍ （550m/1150m/300m） |
|
| 4/30 | 金 | 15.0 | NAC swimレッスン |
2000ｍ |
|
| 走行距離 | 297.4 |
||||