月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 4/01 | 土 | 0.0 | 東京ドームツアー＆石戸蒲さくら下見 |
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| 4/02 | 日 | 0.0 | 東京さくら名所めぐり |
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| 4/03 | 月 | 17.0 | １０km挑戦 |
36.42 |
新年度に入り（一応、焼津が今シーズンの終了）、１０ｋｍ挑戦。稲兄、桁三、神野、大介、アッシー、さきちゃん見守る中！３分41、38、38、38、39、40、42、41、45、３９で終了。３６分台を目指したので予定通りですが、２月までは余裕で叩き出せたタイム・・・３㎏太ったことが原因か？ただ３６分台を出せたことは焼津につながる！ |
| 4/04 | 火 | 12.0 | |||
| 4/05 | 水 | 0.0 | |||
| 4/06 | 木 | 17.0 | 体育館のルームランナーで着込んで燃える |
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| 4/07 | 金 | 12.0 | 暖かい湿気が多い日！稲兄、平尾さんなどと和気藹藹 |
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| 4/08 | 土 | 0.0 | 避けぬき |
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| 4/09 | 日 | 22.0 | 焼津ハーフ |
１．２２．３５ |
１５～１８で失速。焼津に合わせよう！と思ったが、無理でした。 |
| 4/10 | 月 | 0.0 | ２泊３日で南紀の旅。初日は美味しいまぐろフルコース |
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| 4/11 | 火 | 0.0 | 熊野古道３時間、高野山１時間歩くも雨の中 |
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| 4/12 | 水 | 0.0 | 吉野さくら |
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| 4/13 | 木 | 18.0 | １０ｋｍ |
３９：１８ |
仕事がたまっていても、飲み会前は走る。１０ｋｍ挑戦。3分55秒前後で推移も苦しすぎ・・・焼津失速で好調から完全に後退。飲み会後も１：００まで飲みながら仕事・・・ |
| 4/14 | 金 | 5.0 | 社労士総会で副支部長を拝命。ただリクレーションで皆さんを楽しませる役目。総会後の飲み会もノンアル。これ以上太れない！帰って２０：００からふじざくへ！ひらお、ないとう両御大と。それでも前日飲みすぎ酒抜き |
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| 4/15 | 土 | 0.0 | 立山黒部アルペンルートも悪天候 |
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| 4/16 | 日 | 0.0 | 信越さくらめぐり |
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| 4/17 | 月 | 0.0 | ふじすぽで自転車こぎ |
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| 4/18 | 火 | 15.0 | 10km |
39:00 |
10km挑戦。40分切を目標に！脚は相変わらず重い。それでも3分55秒前後でいったので後半53秒前後に。しかし最後の1000ｍが54秒で39分ジャスト・・・なんか情けなく |
| 4/19 | 水 | 14.0 | 水曜練習 |
ひらお企画の水曜練習。3000ｍを4分10秒を少し切るタイムで走り、その後3000ｍフリー！1000で息を整え、最後は1000ｍダッシュ！初めの4分10秒切は私の役目。4分8秒で行くよ！4分9、７、４とまあなんとか役割果たし3000ｍフリーは3分51,45.35ときっちり走る。最後の1000ｍは3分30秒。前日1万をやっているのでまあこんなもん。鈴木さんに負けたのはいただけないが、別に張り合う気もなく |
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| 4/20 | 木 | 10.0 | 仕事で追い込まれても、ふじざくで走り美味しいビールを飲みながら仕事が最高！ゆっくり穂坂、神野、稲兄、大介と |
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| 4/21 | 金 | 12.0 | |||
| 4/22 | 土 | 17.0 | 雨＆ふじざく役員会もありルームランナーで燃える！役員会は１２：００すぎても |
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| 4/23 | 日 | 16.0 | 前日の疲れで体が重い・・・ひらお、たけさんと別れたが、さいごはさわだ |
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| 4/24 | 月 | 0.0 | |||
| 4/25 | 火 | 16.0 | 10km |
38:55 |
１０ｋｍ挑戦。４分２秒？で入る・・・２ヶ月前はどんなにゆっくり入っても３分台だったのに・・・ここから必死に踏み込み３分５０秒前後。しかし最後は５６，５７，５５と情けなく。３８分５５秒。 |
| 4/26 | 水 | 14.0 | 500m10本 |
1分４０～４４で８本目まで。９本目１分３８，１０本目１分３６ |
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| 4/27 | 木 | 10.0 | ゆっくり |
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| 4/28 | 金 | 0.0 | 視察で宮崎へ！青島海岸でじっくり２ｋｍ |
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| 4/29 | 土 | 4.0 | 視察でえびの高原。行けめぐりハイキング2時間コースを |
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| 4/30 | 日 | 22.0 | 10km |
39分24秒 |
4月末。5月からは気分一新！という意味では今シーズン最後の走り。それにしてもキロ４を余裕で走っていた1月はどこへ？体重も６５ｋｇまで太る。反省して２２ｋｍまで走ると６１．６ｋｇ。さあ明日から痩せよう！しっかりした生活をしよう！ |
| 走行距離 | 253.0 |
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