月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 0.0 | 水泳 |
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| 3/02 | 水 | 0.0 | 水泳 |
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| 3/03 | 木 | 0.0 | 自転車漕ぎ |
必死に一時間こいで羽田へ |
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| 3/04 | 金 | 0.0 | シドニーを歩く |
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| 3/05 | 土 | 0.0 | ブルーマウンテントレッキング |
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| 3/06 | 日 | 0.0 | 静岡マラソン助っ人 |
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| 3/07 | 月 | 5.0 | 遅い |
稲兄、浩市、池田と |
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| 3/08 | 火 | 8.0 | スイム |
ゆっくり |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | スイム |
仕事でアラジン鑑賞 |
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| 3/10 | 木 | 5.0 | ５ |
ゆっくり。その後たけ＆あさひ、稲兄と |
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| 3/11 | 金 | 0.0 | スイムは３００ｍ |
だんだんクロールが様になる |
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| 3/12 | 土 | 0.0 | |||
| 3/13 | 日 | 0.0 | |||
| 3/14 | 月 | 5.0 | 雨なのでジムで。なお今年に入り６度目の酒抜き |
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| 3/15 | 火 | 5.0 | スイムは３００ |
健康診断！ |
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| 3/16 | 水 | 0.0 | 鹿児島視察！昼抜きもささいな喜び |
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| 3/17 | 木 | 4.0 | もう慣れた鹿児島市内！朝、城山あたりを小走り観光。観光フォーラム参加後は指宿へ！ |
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| 3/18 | 金 | 10.0 | 午前中、誠勝手ながら一行から抜け出し屋久島観光。鹿児島は天気が悪いも静岡はまだ雨降らず。脚の状態はまだ悪いも温かく飲みたいので、１０ｋｍくらい走る。その後は水泳も欠かせませんね！ |
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| 3/19 | 土 | 11.0 | キロ６分切る程度 |
暖かくキロ６も汗を十分かく。まだまだ脚は痛いが、なんとか１１ｋｍまで走れました。桁三の助けもあった！ |
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| 3/20 | 日 | 0.0 | 体育館で１時間バイク、３０分ウォーク |
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| 3/21 | 月 | 12.0 | キロ６ １２ｋｍ |
１時間１１分 |
東京後最長を記録！桁三のおかげ |
| 3/22 | 火 | 12.0 | キロ５分５０ |
１時間１０分 |
途中、キロ５分４０までいけるも、最後は平尾さんが同行したのに脚に違和感を感じて終了 |
| 3/23 | 水 | 10.0 | キロ６分２０秒 |
１時間２０分 |
水曜練習も参加できず・・・なんとか１０ｋｍ |
| 3/24 | 木 | 0.0 | バイク１時間＆２０分トレッドミル |
早く走れない今はこの方が良い |
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| 3/25 | 金 | 0.0 | 仕事でドームへ |
それでもドームから靖国まで歩く |
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| 3/26 | 土 | 13.0 | キロ５分４０秒 |
１時間５分 |
14:00バーベキュでしたが14:00から走り始める。キロ５分４０秒はきつくはないが痛い・・・その後会場まで歩きや走り。最後はソフトボール場など |
| 3/27 | 日 | 0.0 | 添乗帰りで体育館でバイク１時間（６４０ｋｃｌ）、ウォーク２０分 |
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| 3/28 | 月 | 0.0 | 体育館でバイク650kcal |
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| 3/29 | 火 | 0.0 | 体育館でバイク620kcal ウォーク３０分380kcal |
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| 3/30 | 水 | 0.0 | 東京さくら名所めぐり！昼食食べず |
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| 3/31 | 木 | 0.0 | 必死にバイク！670kcal。５９．９ |
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| 走行距離 | 100.0 |
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