月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 水 | 0.0 | |||
| 8/02 | 木 | 0.0 | |||
| 8/03 | 金 | 0.0 | |||
| 8/04 | 土 | 0.0 | |||
| 8/05 | 日 | 0.0 | |||
| 8/06 | 月 | 0.0 | |||
| 8/07 | 火 | 0.0 | |||
| 8/08 | 水 | 0.0 | |||
| 8/09 | 木 | 0.0 | |||
| 8/10 | 金 | 0.0 | |||
| 8/11 | 土 | 0.0 | |||
| 8/12 | 日 | 0.0 | |||
| 8/13 | 月 | 0.0 | |||
| 8/14 | 火 | 0.0 | |||
| 8/15 | 水 | 0.0 | |||
| 8/16 | 木 | 0.0 | |||
| 8/17 | 金 | 0.0 | |||
| 8/18 | 土 | 0.0 | |||
| 8/19 | 日 | 4.8 | ○jog、坂ダッシュ×3、shortダッシュ×5 |
○空手を昔やっていたのでそこで走り込みをやるというので行った。坂ダッシュがきつかった。そのあと芝でダッシュ。そこで足を捻ってしまった。やらかした。ここからやろうとしてたのになぁ 捻った原因としては自分の今の状態を考えずに全力で走ったこと、変なつま先接地の癖がついてること。 まだまだ衰えの時期には入ってなく、時間はあるから確実にこの怪我を治す |
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| 8/20 | 月 | 0.0 | |||
| 8/21 | 火 | 0.0 | |||
| 8/22 | 水 | 0.0 | 中部記録会お疲れ様です。 |
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| 8/23 | 木 | 0.0 | |||
| 8/24 | 金 | 0.0 | |||
| 8/25 | 土 | 0.0 | |||
| 8/26 | 日 | 0.0 | |||
| 8/27 | 月 | 0.0 | |||
| 8/28 | 火 | 0.0 | |||
| 8/29 | 水 | 0.0 | |||
| 8/30 | 木 | 0.0 | |||
| 8/31 | 金 | 0.0 | 8月も終わりました。前半は週2くらいで走れてましたが満足できませんでした。そして半ばに足を捻ってしまい未だに治りません。9月は治療リハビリトレーニングを頑張りたい。できる手は尽くして必ず治す。 |
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| 走行距離 | 4.8 |
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