練習日誌です

2003／08

月日		距離	内容	タイム	メモ
8/01	金	4.8	自宅⇔幸町公園	00:30:00	久しぶりに３日も練習を休んだ。やっぱり走るのはキモチ良い♪
8/02	土	9.0	自宅⇔ポートタワー（S)	1:10	花火大会の準備でいつものコースの通りには走れず。暑かったけど気分が良かった。毎度思うのは、1時間位のランニングは心地よい。
8/03	日	8.0	運動公園１０Ｋコースを３周と少し	00:50	マンションの重要事項説明＆契約が１０：３０からだったので時間がなくて５０分で切り上げ。体調が良いらしく、運動公園の登り坂が楽々だった。
8/04	月	5.0	実家⇔長津川（３週）	00:30	遅番なので３０分。朝の長津川がキモチが良い。暑いけど走りやすかった。
8/05	火	5.0	実家⇔長津川（３周）	00:30	朝の長津川は幸町周辺よりもランナー多し・・。恐るべし。
8/06	水	5.0	実家⇔長津川（３周）	00:30	今日は昨日よりも涼しくて走りやすかった。
8/07	木	5.0	実家⇔長津川（３周）	00:30	毎日缶チューハイ3本飲む生活になってしまった・・。あんまり良くないけどやめられない。でも体重が６５Ｋ切ってるからいいか・。ところで長津川の手前のマンションはまあまあ良い感じ。見晴らし良さそう。
8/08	金	5.0	実家⇔長津川（３周）	00:30	とりあえず、今日を乗り切ったら明日っから夏休み♪　残った仕事を全力でこなしたら、もう後は野となれだな。
8/09	土	0.0			練習したんだか、しないで実家から家に帰ったんだか、今（8/19）となっては不明・・。どうだったかな？
8/10	日	6.0	筒井川	00:40	2年ぶりに青森の筒井川の脇を走る。相変わらずの景色でうれしい。快調に走り出したら、途中ですご～くう○こしたくなったが、トイレには紙なし・・。久々の苦行だった。
8/11	月	5.0	筒井川	00:30
8/12	火	6.0	筒井川	00:40
8/13	水	5.0	筒井川	00:30
8/14	木	6.0	筒井川	00:40
8/15	金	9.0	筒井川	01:00
8/16	土	0.0			毎日走ってたけど、なんか気が抜けてしまった感じ。ちょっと休憩。でも少し後悔
8/17	日	0.0			今日で青森からお帰り。２抜けた！　夜の青森にのんちゃんと瑠璃ちゃんがお見送り。さみしい。
8/18	月	0.0			夜行バスで帰ってきた。とてもじゃないけど、走る気がしない。
8/19	火	12.0	自宅⇔ナンパ橋	01:20	夏休みの最終日。父のお墓参りに行ってきた。コドモなしでお墓に行くとなんだかまともに悲しい・・。で、お墓の帰りに阿Qに寄った。ずいぶんと落ちぶれちゃったけど、みんな必死でしがみ付いてんだよね。私もしがみついて頑張ろうって思った。もろもろから逃げたりやめたりは出来ないってことだな。夕方、買出しの後に、軽く走ってみた。なんだか快調だったけど、タイムは遅め。
8/20	水	4.8	自宅⇔幸町公園	00:30	ひさしぶりの30分RUN。カラダは軽い感じだけど、じっさいには６９Kもあるんだよね・・。夏休み太りだな・・。
8/21	木	4.8	自宅⇔幸町公園	00:30	このところ毎日チューハイを４，５杯飲んじゃってる。缶チューハイやめて、自家製にした分カロリーは低いんだろうけど、体重は６９K。だからといってやめられないのは少しやばめ？　そのかわりといってはなんだけど、朝のランニングではものすごい汗は出る。これがなかったらもっと体重増えちゃうんだろうな・・。
8/22	金	4.8	自宅⇔幸町公園	00:30	やっと金曜だ・・。今週は長かった・・。
8/23	土	0.0			今日は朝から仕事だ。予定どおり夕方に終わると良いんだけど・・。 ↑　と思ってたら、臨時作業発生で終わってみれば、２２：４５！！　も～なんだよ・・。
8/24	日	12.0	自宅⇔ナンパ橋	01:20	朝起きてまったりして、①マンションのモデルハウスへ書類を届けて、②カルフールで『ロングタイムコンパニオン』のDVD買って、③揚周商人でラーメン食べて、④PATでお買い物して、で、⑤ランニング。なんか充実した日だ。タイムはやっぱり遅め。でも快適走れたからいいか・・。ただ、日没後に走るのはもうやめよう。暗くてけがしそう。帰り道、ミニストップから延々歩いてしまった。妙に気持ちよかった。
8/25	月	4.8	自宅⇔幸町公園	00:30	今朝は『暑さ』で目が覚めた。気がつけば体重６６K。やっと戻った。トラブル対応で朝から晩まで・・。参った。
8/26	火	0.0			早番。いつもドキドキする。
8/27	水	0.0			朝から大雨で、練習休み。雨でも走る気力がなかった、かな？
8/28	木	4.8	自宅⇔幸町公園		今朝は涼しかった。大汗かいて、昨日の晩に飲んだお酒を出してしまいたかったのに・・。
8/29	金	4.8	自宅⇔幸町公園		普通に朝練。
8/30	土	0.0
8/31	日	15.0	運動公園⇔八柱霊園	２：３０	往路では、必死で早いグループに付いて走った。きつかった。切れそうだったけど、付かないと迷子だからね・・。帰りはとぼとぼ・・。
走行距離		151.6