月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 土 | 1.5S 40.0B 10.0R |
練習１ 練習２ 練習３ |
30分 70分 40分 |
まあまあ あかん 抜いた |
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| 10/02 | 日 | ||||||
| 10/03 | 月 | ||||||
| 10/04 | 火 | 1.0S 2.0B 3.0R |
asdf ぁぁぁぁぁっぁ a a a 4tr |
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| 10/05 | 水 | ||||||
| 10/06 | 木 | ||||||
| 10/07 | 金 | ||||||
| 10/08 | 土 | ||||||
| 10/09 | 日 | 1.0S 20.0B 8.0R |
バタ足 エアロバイク とれっどみる |
19' 32' 35 |
疲れた むっちゃ疲れた むちゃくちゃ疲れた |
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| 10/10 | 月 | ||||||
| 10/11 | 火 | ||||||
| 10/12 | 水 | 1.5S 40.0B 10.0R |
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| 10/13 | 木 | ||||||
| 10/14 | 金 | 1.5S 20.0R |
45分 1'50'00 |
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| 10/15 | 土 | ||||||
| 10/16 | 日 | ||||||
| 10/17 | 月 | ||||||
| 10/18 | 火 | ||||||
| 10/19 | 水 | ||||||
| 10/20 | 木 | ||||||
| 10/21 | 金 | ||||||
| 10/22 | 土 | ||||||
| 10/23 | 日 | ||||||
| 10/24 | 月 | ||||||
| 10/25 | 火 | ||||||
| 10/26 | 水 | ||||||
| 10/27 | 木 | ||||||
| 10/28 | 金 | ||||||
| 10/29 | 土 | ||||||
| 10/30 | 日 | ||||||
| 10/31 | 月 | ||||||
| 走行距離 |
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