月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 水 | 14.1 | 13.5キロジョギング、流し100m×4本 |
1:00:51 |
リラックスしてジョギング |
| 3/02 | 木 | 13.3 | 400m×10本インターバル(R=90") |
73.2-74.9-73.9-72.8-74.6-72.3-74.8-72.1-72.4-66.6 |
気持ちは7割程度。リラックスして本数をこなせた。 |
| 3/03 | 金 | 14.7 | 13キロジョグ、400m*2本(R=90) |
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| 3/04 | 土 | 14.0 | 14キロジョグ |
63:56 |
余裕を持ってジョギング |
| 3/05 | 日 | 0.0 | |||
| 3/06 | 月 | 0.0 | |||
| 3/07 | 火 | 0.0 | |||
| 3/08 | 水 | 0.0 | |||
| 3/09 | 木 | 0.0 | |||
| 3/10 | 金 | 0.0 | |||
| 3/11 | 土 | 0.0 | |||
| 3/12 | 日 | 0.0 | |||
| 3/13 | 月 | 0.0 | |||
| 3/14 | 火 | 0.0 | |||
| 3/15 | 水 | 0.0 | |||
| 3/16 | 木 | 0.0 | |||
| 3/17 | 金 | 0.0 | |||
| 3/18 | 土 | 0.0 | |||
| 3/19 | 日 | 0.0 | |||
| 3/20 | 月 | 0.0 | |||
| 3/21 | 火 | 0.0 | |||
| 3/22 | 水 | 0.0 | |||
| 3/23 | 木 | 0.0 | |||
| 3/24 | 金 | 0.0 | |||
| 3/25 | 土 | 0.0 | |||
| 3/26 | 日 | 0.0 | |||
| 3/27 | 月 | 0.0 | |||
| 3/28 | 火 | 0.0 | |||
| 3/29 | 水 | 0.0 | |||
| 3/30 | 木 | 0.0 | |||
| 3/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 56.1 |
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