月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 金 | 7.0 | 花見ラン すいか当選しました |
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| 4/02 | 土 | 0.0 | |||
| 4/03 | 日 | 15.0 | クラブ練習会 |
渡良瀬遊水地をジョグ |
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| 4/04 | 月 | 0.0 | |||
| 4/05 | 火 | 0.0 | |||
| 4/06 | 水 | 13.0 | お付き合いゴルフ 帰り道の途中で同峰公園ジョグ |
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| 4/07 | 木 | 0.0 | |||
| 4/08 | 金 | 0.0 | |||
| 4/09 | 土 | 7.0 | 朝ラン 昨日から桐生出張 桐生市内ラン |
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| 4/10 | 日 | 0.0 | |||
| 4/11 | 月 | 9.0 | 朝ラン ５時スタート |
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| 4/12 | 火 | 6.0 | 朝ラン ５時スタート |
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| 4/13 | 水 | 10.0 | 動きつくりしながらジョグ |
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| 4/14 | 木 | 8.5 | １分ダッシュ×8 |
１．７キロ周回コース×5周ジョグしながら１分ダッシュ |
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| 4/15 | 金 | 0.0 | |||
| 4/16 | 土 | 0.0 | |||
| 4/17 | 日 | 0.0 | |||
| 4/18 | 月 | 0.0 | |||
| 4/19 | 火 | 10.0 | ジョグ |
６６分 |
のんびりジョグ |
| 4/20 | 水 | 11.0 | 1分ダッシュ×5 |
1時間13分 |
ゆっくりジョグ 1分ダッシュ×5本 |
| 4/21 | 木 | 0.0 | |||
| 4/22 | 金 | 10.0 | １分ダッシュ×6 |
1時間１０分 |
ゆっくりジョグ １分ダッシュ×６本 |
| 4/23 | 土 | 0.0 | お休み |
田植えの準備（笑） |
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| 4/24 | 日 | 0.0 | |||
| 4/25 | 月 | 0.0 | |||
| 4/26 | 火 | 0.0 | |||
| 4/27 | 水 | 0.0 | |||
| 4/28 | 木 | 0.0 | |||
| 4/29 | 金 | 0.0 | |||
| 4/30 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 106.5 |
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