月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 月 | 0.0 | |||
| 2/02 | 火 | 0.0 | |||
| 2/03 | 水 | 0.0 | |||
| 2/04 | 木 | 0.0 | |||
| 2/05 | 金 | 0.0 | |||
| 2/06 | 土 | 0.0 | |||
| 2/07 | 日 | 0.0 | |||
| 2/08 | 月 | 0.0 | |||
| 2/09 | 火 | 2.0 | 30分jog 200×3 |
34秒 |
流し |
| 2/10 | 水 | 2.2 | 400×5＋200 流し |
77秒ぐらい 31秒 |
駅伝の調整。腿裏の疲労で満足に走れない |
| 2/11 | 木 | 0.0 | |||
| 2/12 | 金 | 0.0 | |||
| 2/13 | 土 | 0.0 | |||
| 2/14 | 日 | 4.5 | 駅伝 |
16分43秒 |
久々のスピード持久走で全身がだるく腿全体が疲れていた。 |
| 2/15 | 月 | 0.0 | |||
| 2/16 | 火 | 0.0 | |||
| 2/17 | 水 | 0.0 | |||
| 2/18 | 木 | 0.0 | |||
| 2/19 | 金 | 0.0 | |||
| 2/20 | 土 | 0.0 | |||
| 2/21 | 日 | 0.0 | |||
| 2/22 | 月 | 0.0 | |||
| 2/23 | 火 | 0.0 | |||
| 2/24 | 水 | 0.0 | |||
| 2/25 | 木 | 0.0 | |||
| 2/26 | 金 | 0.0 | |||
| 2/27 | 土 | 0.0 | |||
| 2/28 | 日 | 0.0 | |||
| 2/29 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 8.7 |
||||