2015／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 6.4     33'32 (5'14/km)
 ひっさびさ
11/02 月 7.5   クロカン5週
 だんだんビルドアップできたからよかった最後もう少し上げれたらもっとよかった
  
11/03 火 6.3     30'30 (4'50/km)
 体が良く動いた
11/04 水 0.0        
11/05 木 0.0        
11/06 金 0.0        
11/07 土 0.0        
11/08 日 0.0        
11/09 月 0.0        
11/10 火 0.0        
11/11 水 0.0        
11/12 木 0.0        
11/13 金 0.0        
11/14 土 0.0        
11/15 日 0.0        
11/16 月 0.0        
11/17 火 0.0        
11/18 水 0.0        
11/19 木 0.0        
11/20 金 0.0        
11/21 土 0.0        
11/22 日 0.0        
11/23 月 0.0        
11/24 火 0.0        
11/25 水 0.0        
11/26 木 0.0        
11/27 金 0.0        
11/28 土 0.0        
11/29 日 0.0        
11/30 月 0.0        
走行距離
  20.2