2015^03

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3/19 –Ø 0.0        
3/20 ‹à 0.0        
3/21 “y 20.0   90•ªjog{100~3
4'50"/km
 
3/22 “ú 15.0   3000{1000
8'10"(2'45-44"-40)-(r600jog)-2'30"
 
3/23 ŒŽ 0.0        
3/24 ‰Î 0.0        
3/25 … 50.0   ’© 40•ªjog
Œß‘O 12000ƒrƒ‹ƒhƒAƒbƒv‘–{1000
ŒßŒã 60•ªjog
3'40"-40"-40"-40"-30"-30"-30"-30"-20"-20"-10"-2'58"-(r600jog)-2'38"
 
3/26 –Ø 0.0        
3/27 ‹à 0.0        
3/28 “y 0.0        
3/29 “ú 0.0        
3/30 ŒŽ 0.0        
3/31 ‰Î 0.0        
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