2012／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0        
6/02 土 0.0        
6/03 日 0.0        
6/04 月 0.0        
6/05 火 0.0        
6/06 水 0.0        
6/07 木 0.0        
6/08 金 0.0        
6/09 土 0.0        
6/10 日 0.0        
6/11 月 0.0        
6/12 火 0.0        
6/13 水 0.0        
6/14 木 0.0        
6/15 金 15.0   75分ジョッグ
   ゆるゆるジョッグで疲労抜き。
6/16 土 0.0        
6/17 日 0.0        
6/18 月 0.0        
6/19 火 0.0        
6/20 水 0.0        
6/21 木 0.0        
6/22 金 0.0        
6/23 土 2830.0   １２分走
 12m
 予想より走れた
6/24 日 0.0        
6/25 月 10.0   大学構内
 49m
 結構いい調子
6/26 火 0.0        
6/27 水 19.9   職場外周コース3周
ジョグ
 0h46'48
 1周目飛ばし過ぎて後半ペースダウン
まずまず
6/28 木 0.0        
6/29 金 0.0        
6/30 土 0.0        
走行距離
 2874.9