2011／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 4.0        
6/02 木 0.0        
6/03 金 9.0   淡々ロング
 2:32
 疲れた
6/04 土 3.0        
6/05 日 4.0        
6/06 月 4.0        
6/07 火 0.0        
6/08 水 0.0        
6/09 木 0.0        
6/10 金 0.0        
6/11 土 0.0        
6/12 日 0.0        
6/13 月 0.0        
6/14 火 0.0        
6/15 水 0.0        
6/16 木 0.0        
6/17 金 0.0        
6/18 土 0.0        
6/19 日 0.0        
6/20 月 0.0   休暇
    
6/21 火 5.0   5ｋJOG
 30分
 体調すぐれずスローペースにて
6/22 水 8.0   6ｋJOG、300ｍ×2
 40分、1：03×2
 早いﾀｲﾑ維持
6/23 木 8.0   6ｋJOG、200ｍ×3
 40分、36、37,38秒
 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ慣れず、最後はﾀｲﾑ落ち
6/24 金 0.0        
6/25 土 0.0        
6/26 日 0.0        
6/27 月 0.0        
6/28 火 0.0        
6/29 水 0.0        
6/30 木 0.0        
走行距離
  45.0