2010／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0        
1/02 土 0.0        
1/03 日 2.3   ジョギング開始
 15分
 息切れせずに完走できた
1/04 月 2.4   ジョギング2日目
 20分
 80ｍ位伸ばした。完走できた。前後の運動を開始。
1/05 火 2.5   ジョギング3日目
 20分
 疲れが出始めてちょっと歩く。
1/06 水 5.5   4日目
5
 15分
10
 同じく歩きながら。でも三日坊主にならずに済んだ。
1/07 木 0.0        
1/08 金 0.0        
1/09 土 0.0        
1/10 日 0.0        
1/11 月 0.0        
1/12 火 0.0        
1/13 水 0.0        
1/14 木 0.0        
1/15 金 0.0        
1/16 土 0.0        
1/17 日 0.0        
1/18 月 0.0        
1/19 火 2.2   ラン
    
1/20 水 0.0        
1/21 木 0.0        
1/22 金 0.0        
1/23 土 0.0        
1/24 日 0.0        
1/25 月 0.0        
1/26 火 0.0        
1/27 水 0.0        
1/28 木 0.0        
1/29 金 0.0        
1/30 土 0.0        
1/31 日 0.0        
走行距離
  14.9