月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 月 | 10.0 | jog |
55 |
|
| 12/02 | 火 | 0.0 | rest |
0 |
|
| 12/03 | 水 | 6.0 | 6000mペース走 |
28分55秒 |
|
| 12/04 | 木 | 0.0 | rest |
0 |
|
| 12/05 | 金 | 5.5 | 500*3 |
87-88-89 |
疲れた。 |
| 12/06 | 土 | 0.0 | |||
| 12/07 | 日 | 0.0 | 福岡マラソン |
2:06:10 |
優勝した |
| 12/08 | 月 | 0.0 | |||
| 12/09 | 火 | 0.0 | |||
| 12/10 | 水 | 0.0 | |||
| 12/11 | 木 | 0.0 | |||
| 12/12 | 金 | 0.0 | |||
| 12/13 | 土 | 0.0 | |||
| 12/14 | 日 | 15.0 | ランニングマシーン |
1.20.00 |
観音寺スポーツジム |
| 12/15 | 月 | 0.0 | |||
| 12/16 | 火 | 0.0 | |||
| 12/17 | 水 | 0.0 | |||
| 12/18 | 木 | 0.0 | |||
| 12/19 | 金 | 0.0 | |||
| 12/20 | 土 | 0.0 | |||
| 12/21 | 日 | 3.0 | 平和公園 |
35分 |
|
| 12/22 | 月 | 0.0 | |||
| 12/23 | 火 | 3.0 | 平和公園 |
25分 |
|
| 12/24 | 水 | 0.0 | |||
| 12/25 | 木 | 0.0 | |||
| 12/26 | 金 | 0.0 | |||
| 12/27 | 土 | 0.0 | |||
| 12/28 | 日 | 0.0 | |||
| 12/29 | 月 | 0.0 | |||
| 12/30 | 火 | 0.0 | |||
| 12/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 42.5 |
||||