月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 火 | 0.0 | |||
| 7/02 | 水 | 0.0 | |||
| 7/03 | 木 | 0.0 | |||
| 7/04 | 金 | 0.0 | |||
| 7/05 | 土 | 0.0 | |||
| 7/06 | 日 | 0.0 | |||
| 7/07 | 月 | 0.0 | |||
| 7/08 | 火 | 0.0 | |||
| 7/09 | 水 | 0.0 | |||
| 7/10 | 木 | 0.0 | |||
| 7/11 | 金 | 0.0 | |||
| 7/12 | 土 | 0.0 | |||
| 7/13 | 日 | 0.0 | |||
| 7/14 | 月 | 0.0 | |||
| 7/15 | 火 | 0.0 | |||
| 7/16 | 水 | 0.0 | |||
| 7/17 | 木 | 0.0 | |||
| 7/18 | 金 | 0.0 | |||
| 7/19 | 土 | 0.0 | |||
| 7/20 | 日 | 0.0 | |||
| 7/21 | 月 | 0.0 | |||
| 7/22 | 火 | 0.0 | |||
| 7/23 | 水 | 0.0 | |||
| 7/24 | 木 | 5.0 | 10k/h |
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| 7/25 | 金 | 5.0 | 10〜10.5k/h |
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| 7/26 | 土 | 0.0 | |||
| 7/27 | 日 | 5.0 | 10.5k/h |
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| 7/28 | 月 | 0.0 | |||
| 7/29 | 火 | 5.0 | 10.5k/h |
かなり疲れる。５ｋが精一杯。２ヶ月前は１０ｋ走れる事もあったんけど。。筋トレのおかげで、体重が１〜２ｋ増えた事が、原因だろうか？？絞れなければ。。。 |
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| 7/30 | 水 | 0.0 | |||
| 7/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 20.0 |
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