2007/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 0.0        
11/02 5.0   ペース走
23:10(5km)
 
11/03 0.0        
11/04 20.0   レース走
25:36(5km)
 
11/05 0.0        
11/06 5.0   ジョギング
   
11/07 5.0   ペース走
23:08(5km)
 
11/08 0.0        
11/09 5.0   レース走
25:12(5km)
 
11/10 10.0   ペース走
24:24(5km)、47:05(10km)
雨だったので、夕方走る
11/11 25.0   ペース走
23:30(5km)
後半10kmは久々にスタミナ切れ
11/12 0.0        
11/13 9.0   ジョギング
4
29:56(5km)
 
11/14 0.0        
11/15 0.0        
11/16 0.0        
11/17 0.0   皇居ぐるぐる
1:00
疲れた〜
11/18 0.0        
11/19 0.0        
11/20 0.0        
11/21 0.0        
11/22 0.0        
11/23 0.0        
11/24 0.0        
11/25 0.0        
11/26 0.0        
11/27 9.0   ハードジョグ
60m
アキレス腱ぶー
11/28 0.0        
11/29 0.0        
11/30 0.0        
走行距離
  93.0