月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 | 木 | 0.0 | |||
11/02 | 金 | 5.0 | ペース走 |
23:10(5km) |
|
11/03 | 土 | 0.0 | |||
11/04 | 日 | 20.0 | レース走 |
25:36(5km) |
|
11/05 | 月 | 0.0 | |||
11/06 | 火 | 5.0 | ジョギング |
||
11/07 | 水 | 5.0 | ペース走 |
23:08(5km) |
|
11/08 | 木 | 0.0 | |||
11/09 | 金 | 5.0 | レース走 |
25:12(5km) |
|
11/10 | 土 | 10.0 | ペース走 |
24:24(5km)、47:05(10km) |
雨だったので、夕方走る |
11/11 | 日 | 25.0 | ペース走 |
23:30(5km) |
後半10kmは久々にスタミナ切れ |
11/12 | 月 | 0.0 | |||
11/13 | 火 | 9.0 | ジョギング 4 |
29:56(5km) |
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11/14 | 水 | 0.0 | |||
11/15 | 木 | 0.0 | |||
11/16 | 金 | 0.0 | |||
11/17 | 土 | 0.0 | 皇居ぐるぐる |
1:00 |
疲れた〜 |
11/18 | 日 | 0.0 | |||
11/19 | 月 | 0.0 | |||
11/20 | 火 | 0.0 | |||
11/21 | 水 | 0.0 | |||
11/22 | 木 | 0.0 | |||
11/23 | 金 | 0.0 | |||
11/24 | 土 | 0.0 | |||
11/25 | 日 | 0.0 | |||
11/26 | 月 | 0.0 | |||
11/27 | 火 | 9.0 | ハードジョグ |
60m |
アキレス腱ぶー |
11/28 | 水 | 0.0 | |||
11/29 | 木 | 0.0 | |||
11/30 | 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 93.0 |