月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 火 | 0.0 | |||
| 5/02 | 水 | 0.0 | |||
| 5/03 | 木 | 0.0 | |||
| 5/04 | 金 | 0.0 | |||
| 5/05 | 土 | 0.0 | |||
| 5/06 | 日 | 0.0 | |||
| 5/07 | 月 | 0.0 | |||
| 5/08 | 火 | 0.0 | |||
| 5/09 | 水 | 0.0 | |||
| 5/10 | 木 | 0.0 | |||
| 5/11 | 金 | 0.0 | |||
| 5/12 | 土 | 0.0 | |||
| 5/13 | 日 | 0.0 | |||
| 5/14 | 月 | 0.0 | |||
| 5/15 | 火 | 0.0 | |||
| 5/16 | 水 | 0.0 | |||
| 5/17 | 木 | 0.0 | |||
| 5/18 | 金 | 0.0 | |||
| 5/19 | 土 | 0.0 | |||
| 5/20 | 日 | 0.0 | |||
| 5/21 | 月 | 6.0 | トレッドミル |
黒部まであと1週 |
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| 5/22 | 火 | 5.0 | スポーツコア5周 |
トレッドミルだけでは不安なので、一度外を走っておきたかった |
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| 5/23 | 水 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/24 | 木 | 10.0 | スポーツコア10周 |
47分 |
最終追い切り |
| 5/25 | 金 | 6.0 | トレッドミル |
30分 |
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| 5/26 | 土 | 5.0 | スポーツコア5周 |
22分30秒 |
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| 5/27 | 日 | 21.1 | 黒部名水ロードレース |
1時間39分01秒 |
自己ベスト更新 |
| 5/28 | 月 | 3.0 | トレッドミル |
20分 |
積極的休養。 |
| 5/29 | 火 | 7.0 | トレッドミル |
45分 |
次回は能登島（7/1） |
| 5/30 | 水 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/31 | 木 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
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| 走行距離 | 73.1 |
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