2006/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 8.0   jog
50
暗くなるのが早い、通勤ランが辛い季節。
11/02 8.0   jog
50
坂道の通勤ランコース。車の渋滞時でちと恥ずかしい。
11/03 0.0        
11/04 0.0        
11/05 90.0   自宅ー幕張
5H
とにかく疲れた、タイヤを交換しよう
11/06 0.0        
11/07 0.0       バイクのタイヤ交換、走りが軽い
11/08 30.0   B自宅ー砧・S100×11
B1.2H・S40m
ローリングが進化したように感じた。リカバリー時は体の近くを通過させる。(エルボーアップ)キックのタイミングは反手の入水と同時。キックのイメージはフィン。
11/09 10.0   自宅周辺
57:00
走りが重い
11/10 0.0        
11/11 0.0        
11/12 0.0        
11/13 0.0        
11/14 0.0        
11/15 0.0        
11/16 0.0        
11/17 0.0        
11/18 0.0        
11/19 0.0        
11/20 0.0        
11/21 0.0        
11/22 0.0   皇居ラン
  疲れた。。。
11/23 0.0        
11/24 0.0        
11/25 0.0        
11/26 0.0        
11/27 0.0        
11/28 0.0        
11/29 0.0        
11/30 0.0        
走行距離
 146.0