月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 | 水 | 8.0 | jog |
50 |
暗くなるのが早い、通勤ランが辛い季節。 |
11/02 | 木 | 8.0 | jog |
50 |
坂道の通勤ランコース。車の渋滞時でちと恥ずかしい。 |
11/03 | 金 | 0.0 | |||
11/04 | 土 | 0.0 | |||
11/05 | 日 | 90.0 | 自宅ー幕張 |
5H |
とにかく疲れた、タイヤを交換しよう |
11/06 | 月 | 0.0 | |||
11/07 | 火 | 0.0 | バイクのタイヤ交換、走りが軽い |
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11/08 | 水 | 30.0 | B自宅ー砧・S100×11 |
B1.2H・S40m |
ローリングが進化したように感じた。リカバリー時は体の近くを通過させる。(エルボーアップ)キックのタイミングは反手の入水と同時。キックのイメージはフィン。 |
11/09 | 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
57:00 |
走りが重い |
11/10 | 金 | 0.0 | |||
11/11 | 土 | 0.0 | |||
11/12 | 日 | 0.0 | |||
11/13 | 月 | 0.0 | |||
11/14 | 火 | 0.0 | |||
11/15 | 水 | 0.0 | |||
11/16 | 木 | 0.0 | |||
11/17 | 金 | 0.0 | |||
11/18 | 土 | 0.0 | |||
11/19 | 日 | 0.0 | |||
11/20 | 月 | 0.0 | |||
11/21 | 火 | 0.0 | |||
11/22 | 水 | 0.0 | 皇居ラン |
疲れた。。。 |
|
11/23 | 木 | 0.0 | |||
11/24 | 金 | 0.0 | |||
11/25 | 土 | 0.0 | |||
11/26 | 日 | 0.0 | |||
11/27 | 月 | 0.0 | |||
11/28 | 火 | 0.0 | |||
11/29 | 水 | 0.0 | |||
11/30 | 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.0 |