2006／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0        
9/02 土 0.0        
9/03 日 0.0        
9/04 月 0.0        
9/05 火 0.0        
9/06 水 0.0        
9/07 木 0.0        
9/08 金 0.0        
9/09 土 0.0        
9/10 日 0.0        
9/11 月 0.0        
9/12 火 0.0        
9/13 水 0.0        
9/14 木 0.0        
9/15 金 0.0        
9/16 土 0.0        
9/17 日 0.0        
9/18 月 13.5     75'
  
9/19 火 0.0        
9/20 水 13.3   3km×2周,U:2km,WS×3,D:5km
 70'
  
9/21 木 13.1   2号線→岩崎,WS×1
 72'
  
9/22 金 10.5   2号線往復,WS×5
 64'
  
9/23 土 29.0   笠戸島往復
 150'
  
9/24 日 30.3   米泉湖往復,WS×3
 120'
  
9/25 月 10.0   通勤RUN
 30'
30'
  
9/26 火 0.0   休養
    
9/27 水 13.2   公園外20周
 70'
  
9/28 木 40.4   米泉湖8周
 185'
  
9/29 金 0.0   休養
   仕事のため走れず。
9/30 土 19.9     49:49:41
65'
 仕事明けの残業で夕方まで爆睡。のんびり走る。
走行距離
 193.2