2006/05

月日

距離 内容 タイム メモ
5/01 19.0   矢倉沢+朝、昼
7min/km
新シューズためし履き(オハナレーサー50%off)なかなかよい。
お腹すいた
5/02 6.0   小田原アリーナ
6mim/km
雨なので屋内のコースぐるぐる回る。
5/03 28.0   自宅-矢佐芝-明星岳-塔の峰-湯快爽快
4:14
好天、矢佐芝口から入る。1時間程で稜線にでる。緩やかなアップダウンを適度に走っていく。途中1名山ランナーとすれ違う。今日は祝日なのでか特にハイカーが多い。
5/04 0.0   休養
  妻子とロビンソンでお買い物
5/05 0.0        
5/06 0.0        
5/07 4.0   JOG
20.
久しぶりに再開。関節がうまく動かない感じだ。宇品大橋渡ってスクワットして帰る。
5/08 0.0        
5/09 0.0        
5/10 0.0        
5/11 4.0   早朝ジョギング
   
5/12 0.0        
5/13 0.0        
5/14 0.0        
5/15 0.0        
5/16 0.0        
5/17 0.0        
5/18 0.0        
5/19 0.0        
5/20 0.0        
5/21 0.0        
5/22 0.0        
5/23 0.0        
5/24 0.0        
5/25 0.0        
5/26 0.0        
5/27 0.0        
5/28 7.0   レース5kアップ1kダウン1k
1k−5分,1k−5分,1k−5分,1k−5分,1k−5分
強風で前に進まない
5/29 0.0        
5/30 0.0        
5/31 0.0        
走行距離
  68.0