月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 水 | 6.0 | 東大宮周辺 |
30分ぐらい? |
途中大雨でコース変更・・・三叉神経痛悪化!! |
| 3/02 | 木 | 0.0 | |||
| 3/03 | 金 | 12.7 | 市民の森コース |
1時間 |
病み上がりだったけど意外と楽に走れた |
| 3/04 | 土 | 0.0 | |||
| 3/05 | 日 | 20.7 | 大宮公園コース |
1:57 |
前半は体が重くスローペース．後半は何とか持ちこたえたが，初めてのコースにおっかなびっくりでペースが掴み切れないまま終了． |
| 3/06 | 月 | 0.0 | |||
| 3/07 | 火 | 0.0 | |||
| 3/08 | 水 | 0.0 | |||
| 3/09 | 木 | 0.0 | |||
| 3/10 | 金 | 0.0 | |||
| 3/11 | 土 | 11.0 | タラタラ |
60 |
競歩の練習 |
| 3/12 | 日 | 12.3 | jog |
90分 |
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| 3/13 | 月 | 0.0 | |||
| 3/14 | 火 | 0.0 | |||
| 3/15 | 水 | 0.0 | |||
| 3/16 | 木 | 184.0 | ２分２秒 |
腹筋５万回！ |
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| 3/17 | 金 | 0.0 | |||
| 3/18 | 土 | 0.0 | |||
| 3/19 | 日 | 300.0 | |||
| 3/20 | 月 | 4000.0 | |||
| 3/21 | 火 | 600.0 | |||
| 3/22 | 水 | 0.1 | |||
| 3/23 | 木 | 15.0 | 欽ちゃん走りで |
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| 3/24 | 金 | 22.0 | 反復横とび５万回 |
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| 3/25 | 土 | 2.0 | |||
| 3/26 | 日 | 0.0 | |||
| 3/27 | 月 | 0.0 | |||
| 3/28 | 火 | 0.0 | |||
| 3/29 | 水 | 0.0 | |||
| 3/30 | 木 | 0.0 | |||
| 3/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 5185.8 |
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