月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 1010.0 | 軽いジョグ 軽いjoke |
70分 2分♭ |
足が痛い。。。 なんのなんの |
| 11/02 | 水 | 0.0 | |||
| 11/03 | 木 | 0.0 | |||
| 11/04 | 金 | 0.0 | |||
| 11/05 | 土 | 14.0 | |||
| 11/06 | 日 | 0.0 | |||
| 11/07 | 月 | 11.5 | (10.5) (^0_0^) |
体が重く感じ調子は良くない |
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| 11/08 | 火 | 0.0 | |||
| 11/09 | 水 | 7.0 | 2000jog 1000×2 R：400 |
1：3'00 2：2'59 |
動くけど、足が疲れてる感じがして走りにくい!!二日続けてのポイントは考えてやらないとやばいね(~o~) |
| 11/10 | 木 | 0.0 | |||
| 11/11 | 金 | 4.0 | てすと |
てすと |
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| 11/12 | 土 | 0.0 | |||
| 11/13 | 日 | 5.0 | 実験 |
30 |
眠い、だるい |
| 11/14 | 月 | 0.0 | |||
| 11/15 | 火 | 0.0 | |||
| 11/16 | 水 | 7.0 | テスト |
１００ |
わ〜〜〜(^^)/ |
| 11/17 | 木 | 20.0 | test |
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| 11/18 | 金 | 0.0 | |||
| 11/19 | 土 | 0.0 | |||
| 11/20 | 日 | 0.0 | |||
| 11/21 | 月 | 0.0 | |||
| 11/22 | 火 | 0.0 | |||
| 11/23 | 水 | 0.0 | |||
| 11/24 | 木 | 10.0 | テスト |
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| 11/25 | 金 | 0.0 | |||
| 11/26 | 土 | 0.0 | |||
| 11/27 | 日 | 42.0 | test run |
50h |
testです |
| 11/28 | 月 | 2.0 | スポコ |
2Km |
テスト |
| 11/29 | 火 | 0.0 | |||
| 11/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 1132.5 |
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