2005/02

月日

距離 内容 タイム メモ
2/01 6.5   トレッドミルで ビルドアップ走
30分(14.0km/h〜15.0km/h)
身体が重い!30分で7200mが目標だったが21分5000mでバテる。それもそうだ!アクアレッスン2本終了後の休憩時間に走ったからね!
2/02 0.0        
2/03 10.0   トレッドミルでビルドアップ走
30分、7200m(14.0km/h〜15.0km/h)
火曜日に失敗したバージョンの練習が今日はうまくいった!身体が軽い!今日は仕事がお休みだからね!
2/04 12.0   二部練、トレッドミルでペース走
朝、3700m(pace−14'00)1000m(3’45)昼2000m(pace−7’30)
2日後に駅伝があるので、最終調整。二部練はきつい!昼の休憩時間に走った後すぐにプールレッスン2時間〜!!
2/05 0.0        
2/06 0.0        
2/07 0.0   10000mPR
   
2/08 0.0        
2/09 10.0   ロード
1:1715"
 
2/10 0.0        
2/11 0.0        
2/12 0.0        
2/13 0.0        
2/14 0.0        
2/15 0.0        
2/16 0.0        
2/17 0.0        
2/18 0.0        
2/19 0.0        
2/20 0.0        
2/21 0.0        
2/22 0.0        
2/23 0.0        
2/24 0.0        
2/25 0.0        
2/26 0.0        
2/27 3.0        
2/28 8.0        
走行距離
  49.5