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ナカエ 2012/01/05 00:43 第３回西☆練タイムトライアルのご案内 2012年1月10日（火） 20時に1組目スタート 場所 西京極総合運動公園サブトラック 参加費 200円（サブトラ代） 距離 5000ｍ ☆ 組み数は2組で1組目は18分〜30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。 それでは皆様お待ちしております。 ナカエ 2011/10/12 01:20 西☆練で第2回西☆練タイムトライアルを開催いたしますので是非ご参加下さい(>_<) 日時 2011年10月18日（火） 20時に1組目スタート 場所 西京極総合運動公園サブトラック 距離 5000ｍ ☆ 組み数は2組で1組目は18分〜30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。 それでは皆様お待ちしております。 旬のおかず 2011/09/04 21:26 今日はありがとうございました！ また、熱唱聞かせてください！ 大丸☆ 2011/07/23 14:15 金兄まいどです(^o^)/ セプ駅では久々の大金襷リレーが実現しそうですね！ それと、この前フリーマックス練習会に参加したら、懐かしのRYO君に会いましたよ(忘れられてましたが…)今は結婚して長居に住んでるらしいですが、金兄にも会いたがってましたよー。 ナカエ 2011/07/04 23:44 昨日はお疲れ様でした＾＾ 7月7日（木）は20時スタートで西☆練5000ｍTTなので良かったら参加して下さい＾＾ ハシモッチ 2011/07/02 17:51 頑張れ〜！！ 先輩 2011/06/30 12:28 お疲れ様です。 暑いのと 調整もなしで 合格点ですよ(^_^) 高校時代の 感覚で 金ちゃんは１５分台 いけるのでは？ と思います。 フルは スタミナ系ですが ５０００ｍはスピードです。 スピード練習しまくりで ５０００ｍもフルも ランクアップ できると思います。 カッキー 2011/06/27 17:00 就職が決まったようで良かったですね 私も家業→サラリーマン→自営と いろいろ経験してきましたが サラリーマン時代が一番気楽でした 人間関係が難しいかも知れませんが それを我慢したら気楽ですよ＾＾ いろいろ大変な事が有るかと思いますが頑張って下さい。 私はもう秋からはセミリタイアします。 もうこれからは田舎でのんびりと スローライフ楽しみます＾＾ 福知山マラソンにはまた帰って来ますので 当日は宜しくお願いします。 そして防府・別大にも行こうと思ってます。 黒鯛爆釣 2011/06/26 22:15 おつかれさまでした。 インターバル＆石段登りいずれも 先頭を引っ張ってて凄かったです。 赤レンジャーゲットですね。 俺はモモレンジャーかな。 またやりましょう。 先輩 2011/06/25 17:10 就職 決まったのですねー。 これは… 飲みに行くしかないんじゃないですかー？ また計画 練りましょう。 セプ駅の 作戦＆決起会も しなければー。 |