月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 土 | 0.0 | |||
| 3/02 | 日 | 0.0 | |||
| 3/03 | 月 | 0.0 | |||
| 3/04 | 火 | 0.0 | |||
| 3/05 | 水 | 0.0 | |||
| 3/06 | 木 | 0.0 | |||
| 3/07 | 金 | 0.0 | |||
| 3/08 | 土 | 2.0 | 江戸川土手 |
1km走って、40分ウォーキングして、1㎞走った。走っているとき体が重くて、硬くて変な感じ。 |
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| 3/09 | 日 | 4.0 | 江戸川土手 |
2km走って、50分ウォーキングして、2㎞走った。 |
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| 3/10 | 月 | 4.0 | 昼休みに4㎞走った。 |
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| 3/11 | 火 | 4.0 | 昼休みに4㎞走った。 |
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| 3/12 | 水 | 4.0 | |||
| 3/13 | 木 | 0.0 | |||
| 3/14 | 金 | 0.0 | |||
| 3/15 | 土 | 0.0 | 棚卸しで出勤 |
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| 3/16 | 日 | 0.0 | 慶と2時間サイクリングと1時間ウォーキング。 |
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| 3/17 | 月 | 8.0 | 朝:4 昼:4 |
久しぶりに出勤前に走った。 |
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| 3/18 | 火 | 3.0 | |||
| 3/19 | 水 | 1.0 | |||
| 3/20 | 木 | 0.0 | |||
| 3/21 | 金 | 0.0 | |||
| 3/22 | 土 | 0.0 | |||
| 3/23 | 日 | 0.0 | |||
| 3/24 | 月 | 0.0 | |||
| 3/25 | 火 | 0.0 | |||
| 3/26 | 水 | 0.0 | |||
| 3/27 | 木 | 0.0 | |||
| 3/28 | 金 | 0.0 | |||
| 3/29 | 土 | 0.0 | |||
| 3/30 | 日 | 0.0 | |||
| 3/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 30.0 |
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