2010／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 3.0       腰痛も治ってきたので昼ラン再開
9/02 木 3.0        
9/03 金 3.0        
9/04 土 10.0   昼前：10km
 58分
 なんとなく走る気分になったので、炎天下のなか10km。久しぶりの長い距離。
9/05 日 7.0   昼過ぎ:7km
 40分
 筋肉痛にならなかったのは意外。せっかくだから今日も走った。
9/06 月 0.0        
9/07 火 0.0        
9/08 水 0.0        
9/09 木 0.0        
9/10 金 0.0        
9/11 土 0.0        
9/12 日 0.0       上海出張
9/13 月 3.0   朝:3
   ランパン忘れて、下着のパンツで走った。
9/14 火 3.0   朝:3
   今日はジーパンで走った。
9/15 水 0.0        
9/16 木 0.0        
9/17 金 0.0        
9/18 土 0.0       休日出勤
9/19 日 0.0       慶と神宮。　
9/20 月 0.0        
9/21 火 0.0       眠れない夜。
9/22 水 3.0   昼:3
    
9/23 木 0.0        
9/24 金 0.0        
9/25 土 0.0       慶と神宮。長い試合だった。
9/26 日 0.0       Qちゃんの「RUN百景」を見ると走りたくなる。引退してもQちゃんの走る姿は美しい。
9/27 月 0.0        
9/28 火 0.0        
9/29 水 3.0   昼:3
   体がマスマス重く感じる。
9/30 木 0.0       CSはあきらめた。どっと疲労感がでた。眠れぬ夜。
走行距離
  38.0