2007／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0     12ｋｍＰ走　11'30-11'28－11'22－7'37－3'37
  
9/02 日 0.0     24ｋmＰ走　9'00-17'40-17'15-16'35-16'36-16'11-3'55-3'49
 
9/03 月 0.0        
9/04 火 0.0        
9/05 水 0.0        
9/06 木 0.0        
9/07 金 0.0        
9/08 土 0.0        
9/09 日 0.0   北海道マラソン　
 2時間52分48秒　111位
  
9/10 月 0.0        
9/11 火 0.0        
9/12 水 0.0        
9/13 木 0.0        
9/14 金 0.0        
9/15 土 0.0     30ｋｍＰ走　前半　㌔5'40→5'10、後半　㌔5'00
  
9/16 日 0.0     20ｋｍＰ走　㌔3'58　1時間19分20秒
  
9/17 月 0.0        
9/18 火 0.0        
9/19 水 0.0        
9/20 木 0.0        
9/21 金 0.0        
9/22 土 0.0        
9/23 日 0.0        
9/24 月 0.0        
9/25 火 0.0        
9/26 水 0.0        
9/27 木 0.0        
9/28 金 0.0        
9/29 土 0.0     "P走30km　2時間5分2秒
  
9/30 日 504.0        
走行距離
 504.0