月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 土 | 0.0 | 留守番対応等。 61.0kg-22.5% |
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| 3/02 | 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
57分 |
東京マラソンをテレビで観てからお昼に実施。 62.0kg-22.0% |
| 3/03 | 月 | 0.0 | 5:30起床。排水管清掃立会のためテレワーク対応。 61.0kg-23.0% |
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| 3/04 | 火 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 61.2kg-23.5% |
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| 3/05 | 水 | 0.0 | 6:45起床。23:00帰宅。 60.9kg-23.5% |
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| 3/06 | 木 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 60.8kg-22.5% |
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| 3/07 | 金 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 61.2kg-22.5% |
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| 3/08 | 土 | 0.0 | 朝、息子の通院。夕方、息子の歯医者。 61.1kg-23.0% |
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| 3/09 | 日 | 4.0 | jog＋F |
26分 |
英国から出張で一時帰国している高校陸上部の同級生と久々に再会。その前に軽く走った。 |
| 3/10 | 月 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 61.8kg-23.0% |
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| 3/11 | 火 | 0.0 | 6:30起床。24:30帰宅。 61.0kg-23.0% |
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| 3/12 | 水 | 0.0 | 6:35起床。24:45帰宅。 61.0kg-22.5% |
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| 3/13 | 木 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 61.2kg-22.5% |
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| 3/14 | 金 | 0.0 | 6:50起床。20:00帰宅。 61.1kg-23.0% |
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| 3/15 | 土 | 10.0 | jog＋F |
60分 |
リハビリ。DoCoMoショップ対応。ランは夕方に実施。 |
| 3/16 | 日 | 0.0 | TOEIC L&R受験。 61.0kg-21.5% |
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| 3/17 | 月 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 61.4kg-23.0% |
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| 3/18 | 火 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 61.1kg-21.5% |
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| 3/19 | 水 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 61.1kg-22.5% |
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| 3/20 | 木 | 8.0 | jog＋F |
47分 |
いろいろと方向性が定まった日であった。ランニングも実施。 61.0kg-22.0% |
| 3/21 | 金 | 4.0 | jog＋F |
30分 |
2:00起床。朝ラン実施。午前休で皮膚科へ。24:45帰宅。 61.4kg-23.0% |
| 3/22 | 土 | 8.0 | jog＋F |
49分 |
夜にランを実施。 61.5kg-21.0% |
| 3/23 | 日 | 0.0 | お留守番対応等。 61.1kg-21.0% |
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| 3/24 | 月 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 62.0kg-23.5% |
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| 3/25 | 火 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 61.4kg-21.5% |
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| 3/26 | 水 | 0.0 | 6:55起床。保育園のお迎え対応。 61.8kg-22.5% |
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| 3/27 | 木 | 0.0 | 4:15起床。24:45帰宅。 |
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| 3/28 | 金 | 0.0 | 6:45起床。夜に息子が嘔吐の一報あり。23:15帰宅。 61.6kg-23.0% |
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| 3/29 | 土 | 0.0 | 朝、通院。胃腸炎とのこと。昼から夕方まで職場で転出準備。夜にもう一度嘔吐した模様。 61.0kg-21.5% |
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| 3/30 | 日 | 0.0 | 日中に成育医療センターへ。とりあえず様子見……とのこと。 61.1kg-21.5% |
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| 3/31 | 月 | 0.0 | 7:35起床。息子の胃腸炎が妻に伝染し、妻が通院。午前中は息子の看護。最終日は午後から出勤に。24:30帰宅。 60.3kg-23.5% 【3月平均：61.2kg（-0.6） 22.4%（-0.2）】 |
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| 走行距離 | 44.0 |
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