2024／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 7.0   jog＋Ｆ
 43分
 身体が動かなくなっていた。
59.5kg-22.5%
6/02 日 0.0       妻の祖父の通夜あり。（自分と息子はお留守番）
6/03 月 0.0       息子を保育園に預けた後、妻の祖父の告別式に参列。
59.9kg-22.5%
6/04 火 0.0       4:30起床。28:00帰宅。
59.7kg-21.5%
6/05 水 0.0       6:30起床。24:00帰宅。
60.4kg-21.5%
6/06 木 0.0       6:30起床。妻が出張のため、時間休を取得して息子のお迎え。18:45帰宅。
59.3kg-21.5%
6/07 金 0.0       2:00起床。妻が出張のため、時間休を取得して息子のお迎え。18:45帰宅。
59.2kg-22.5%
6/08 土 6.0   jog＋Ｆ
 32分
 朝、息子の通院。昼過ぎに走るも、やはり身体が動かず……。
59.2kg-21.5%
6/09 日 8.0   jog＋Ｆ
 48分
 朝、ゆっくり走った。
58.6kg-20.0%
6/10 月 0.0       4:30起床。24:45帰宅。
59.2kg-23.0%
6/11 火 0.0       6:15起床。28:00帰宅。
60.1kg-22.5%
6/12 水 0.0       6:30起床。23:30帰宅。
59.5kg-22.5%
6/13 木 0.0       6:00起床。24:45帰宅。
60.0kg-19.5%
6/14 金 0.0       6:30起床。24:00帰宅。
59.1kg-20.5%
6/15 土 0.0       同期のお墓参り。
59.3kg-22.5%
6/16 日 7.0   jog＋Ｆ
 46分
 疲れていたのか、足取りが重かった。
59.3kg-20.5%
6/17 月 4.0   jog＋Ｆ
 26分
 5:00起床。朝ラン実施。26:45帰宅。
59.3kg-20.5%
6/18 火 0.0       6:15起床。23:15帰宅。
59.4kg-22.0%
6/19 水 4.0   jog＋Ｆ
 24分
 5:30起床。朝ラン実施。虫刺されによる腫れがあり、息子を連れてかかりつけ医へ。29:15帰宅。
59.9kg-20.5%
6/20 木 0.0       6:30起床。23:00帰宅。
59.0kg-21.5%
6/21 金 4.0   jog＋Ｆ
 24分
 4:45起床。22:15帰宅。
58.8kg-20.0%
6/22 土 8.0   jog＋Ｆ
 45分
 少し身体が動くようになってきた気がする。
59.8kg-22.5%
6/23 日 6.0   jog＋Ｆ
 33分
 まずまずの走りであった。サロマまで１週間前とは思えない。
6/24 月 4.0   jog＋Ｆ
 24分
 5:15起床。朝ラン実施。24:15帰宅。
58.8kg-21.0%
6/25 火 0.0       6:45起床。22:45帰宅。
59.2kg-21.5%
6/26 水 4.0   jog＋Ｆ
 26分
 5:15起床。朝ラン実施。20:30帰宅。
60.0kg-20.5%
6/27 木 4.0   jog＋Ｆ
 25分
 2:00起床。朝ラン実施。26:30帰宅。
59.9kg-21.5%
6/28 金 0.0       6:40起床。送別会出てから21:30帰宅。荷物を整理して羽田空港へ。朝の便のため、空港のホテル泊。
59.5kg-21.5%
6/29 土 0.0       羽田〜千歳〜札幌。札幌でツアーのバスに合流。17時頃宿着。
6/30 日 100.0   サロマ湖100km
 12時間47分39秒
 45km付近で熱中症の症状がありつつも、休憩を経て再スタートし、なんとか17回目の完走。
【6月平均：59.4kg（-1.3） 21.4%（-1.2）】
走行距離
 166.0