2024／05

月日

 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0       5:00起床。24:45帰宅。
62.7kg-22.5%
5/02 木 0.0       6:40起床。いろいろ片付けて定時退庁し、19:45帰宅。
62.5kg-22.0%
5/03 金 12.0   jog＋Ｆ
 66分
 連休後半へ。昼過ぎに少し長めに走る。左足首が少し気になる。（5'37")
61.5kg-23.0%
5/04 土 0.0       親戚の家に遊びに。息子もたくさん遊んでもらえて充実した時間に。
61.0kg-23.0%
5/05 日 6.0   jog＋Ｆ
 36分
 走り始めのときに左足首に違和感があったものの、何とか走り切ることができた。夕方から息子が発熱。
62.0kg-24.0%
5/06 月 0.0       近所の病院へ。アデノウイルスっぽい。しばらく保育園も休みに……。
61.9kg-21.5%
5/07 火 0.0       看護休暇取得。かかりつけ医にも診てもらう。
62.2kg-23.0%
5/08 水 0.0       5:00起床。21:45帰宅。
61.7kg-23.5%
5/09 木 0.0       2:45起床。28:30帰宅。
61.6kg-23.0%
5/10 金 0.0       夫婦でテレワークして息子の看護。
61.2kg-24.0%
5/11 土 7.0   jog＋Ｆ
 43分
 かかりつけ医から「意見書」あり。なんとか来週からは登園可に。ランは新宿〜八幡山まで実施。
60.8kg-21.0%
5/12 日 8.0   jog＋Ｆ
 52分
 なんとなくペースが上がらず。（6'13"）
60.9kg-23.0%
5/13 月 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
60.6kg-23.0%
5/14 火 0.0       6:30起床。28:30帰宅。
60.2kg-22.0%
5/15 水 0.0       6:30起床。23:30帰宅。
60.2kg-23.0%
5/16 木 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
59.7kg-22.0%
5/17 金 0.0       6:30起床。24:30帰宅。
60.2kg-22.5%
5/18 土 9.0   jog＋Ｆ
 53分
 感覚的には5分台で行けていたはず……。（6'13"？）
60.1kg-24.5%
5/19 日 6.0   jog＋Ｆ
 31分
 息子の１歳半記念日。記念撮影等を実施。ランのほうは昨日と同じく5分台で行けていたはず……。（6'08"？）
59.6kg-23.0%
5/20 月 0.0       6:00起床。24:30帰宅。
60.0kg-22.5%
5/21 火 0.0       6:30起床。23:45帰宅。
60.0kg-23.5%
5/22 水 0.0       6:30起床。27:30帰宅。
59.6kg-23.0%
5/23 木 0.0       休暇取得。両親の50回目の結婚記念日（金婚式）ということで、我が家＋両親＋姉夫婦と伊勢旅行。まずは夫婦岩・二見興玉神社へ。
59.9kg-20.5%
5/24 金 0.0       休暇取得。外宮、おかげ横丁、内宮を回った。
5/25 土 0.0       帰京。「非現実」から戻される……。
5/26 日 6.0   jog＋Ｆ
 30分
 夕方にラン実施。距離計測がおかしい？感じ。（5'58"）
61.3kg-22.5%
5/27 月 0.0       6:15起床。27:15帰宅。
60.7kg-24.5%
5/28 火 0.0       6:30起床。28:15帰宅。
60.7kg-22.5%
5/29 水 0.0       6:40起床。28:00帰宅。
59.8kg-22.5%
5/30 木 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
59.6kg-21.0%
5/31 金 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
59.3kg-21.0%
【5月平均：60.7kg（-1.4） 22.6%（±0.0）】
走行距離
  54.0