2022／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0       7:00起床。24:30帰宅。
60.9kg-22.0%
2/02 水 0.0       7:10起床。24:45帰宅。
61.1kg-21.5%
2/03 木 0.0       6:00起床。テレワーク。
60.7kg-21.5%
2/04 金 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
61.2kg-20.5%
2/05 土 9.0   jog
 64分
 歯医者の後、軽く走る。
60.2kg-20.0%
2/06 日 0.0       出勤あり。
60.9kg-21.0%
2/07 月 0.0       7:00起床。右手親指がひどく荒れたため、午前休で病院へ。午後はテレワーク。
60.9kg-21.5%
2/08 火 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
60.3kg-21.5%
2/09 水 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
60.7kg-22.0%
2/10 木 0.0       7:05起床。24:30帰宅。
60.5kg-22.0%
2/11 金 0.0       本棚到着も不良品。対応に追われる……。
60.7kg-21.5%
2/12 土 11.0   jog
 79分
 何年ぶりかに砧公園のクロカンコースを走った。
60.6kg-21.5%
2/13 日 4.0   jog
 30分
 雨が降り始める前に軽く。左足に少し違和感が生じた。
60.3kg-22.0%
2/14 月 0.0       7:15起床。午前休を取得し、再度皮膚科へ。午後はテレワーク。
61.2kg-21.5%
2/15 火 0.0       7:00起床。24:30帰宅。
60.8kg-22.0%
2/16 水 0.0       6:20起床。テレワーク。
60.8kg-22.0%
2/17 木 0.0       6:50起床。24:15帰宅。
60.6kg-22.0%
2/18 金 0.0       7:10起床。テレワーク。
60.8kg-23.0%
2/19 土 0.0       午前中は業者対応。午後は買い物に行き、夕方以降は休息。
60.1kg-21.5%
2/20 日 9.0   jog
 61分
 軽く走る。ラン後に１分ジャンプも。
60.8kg-21.5%
2/21 月 0.0       7:00起床。24:30帰宅。
60.5kg-22.5%
2/22 火 0.0       5:30起床。テレワーク。
60.9kg-22.5%
2/23 水 11.0   jog
 76分
 所用を済ませる。ランも実施。
60.2kg-21.5%
2/24 木 0.0       7:05起床。24:15帰宅。
60.7kg-21.5%
2/25 金 0.0       7:15起床。22:00帰宅。
61.3kg-23.0%
2/26 土 0.0       審判講習会受講。その後は職場で作業。
61.6kg-21.5%
2/27 日 7.0   jog
 49分
 久々に公園内ラン。ラスト１周は上げるもしんどかった。
60.6kg-21.5%
2/28 月 0.0       7:00起床。24:30帰宅。
61.0kg-22.0%
【2月平均：60.7kg（-0.4） 21.7%（-0.3）】
走行距離
  51.0