月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 0.0 | |||
| 5/02 | 金 | 12.0 | 皇居2周jog |
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| 5/03 | 土 | 26.0 | ①皇居2周jog ②76分jog |
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| 5/04 | 日 | 22.0 | 皇居4周jog |
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| 5/05 | 月 | 5.0 | 30分jog |
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| 5/06 | 火 | 7.0 | 皇居1周jog |
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| 5/07 | 水 | 0.0 | |||
| 5/08 | 木 | 0.0 | |||
| 5/09 | 金 | 7.0 | 皇居1周jog |
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| 5/10 | 土 | 22.0 | 70分＋70分jog |
家～駒沢陸上競技場往復。 |
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| 5/11 | 日 | 12.0 | 皇居2周jog |
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| 5/12 | 月 | 0.0 | |||
| 5/13 | 火 | 7.0 | 皇居1周jog |
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| 5/14 | 水 | 0.0 | |||
| 5/15 | 木 | 0.0 | |||
| 5/16 | 金 | 0.0 | |||
| 5/17 | 土 | 12.0 | 皇居2周jog |
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| 5/18 | 日 | 12.0 | 皇居2周jog |
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| 5/19 | 月 | 0.0 | |||
| 5/20 | 火 | 0.0 | |||
| 5/21 | 水 | 5.0 | 32分jog |
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| 5/22 | 木 | 0.0 | |||
| 5/23 | 金 | 0.0 | |||
| 5/24 | 土 | 17.0 | 皇居3周jog |
全日本合気道演武大会前に。 |
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| 5/25 | 日 | 12.0 | 皇居2周jog |
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| 5/26 | 月 | 0.0 | |||
| 5/27 | 火 | 0.0 | |||
| 5/28 | 水 | 0.0 | |||
| 5/29 | 木 | 7.0 | 皇居1周jog |
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| 5/30 | 金 | 0.0 | |||
| 5/31 | 土 | 16.0 | ①皇居1周TT ②皇居2周jog |
①20分30秒 |
①職場のTT。今回は20分30秒のペースメーカー。結果はピッタリだったものの、途中は安定したペースで行けず。。 |
| 走行距離 | 201.0 |
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