月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 土 | 6.0 | jog＋F |
34分 |
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| 3/02 | 日 | 5.0 | 立川シティハーフマラソン 3km |
合気道メンバーと一緒に。相変わらず10分台が遠い……。 |
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| 3/03 | 月 | 4.0 | jog＋F |
24分 |
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| 3/04 | 火 | 0.0 | |||
| 3/05 | 水 | 0.0 | |||
| 3/06 | 木 | 0.0 | |||
| 3/07 | 金 | 0.0 | |||
| 3/08 | 土 | 12.0 | 皇居２周jog |
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| 3/09 | 日 | 12.0 | 皇居２周jog |
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| 3/10 | 月 | 7.0 | 皇居１周jog |
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| 3/11 | 火 | 0.0 | |||
| 3/12 | 水 | 0.0 | |||
| 3/13 | 木 | 0.0 | |||
| 3/14 | 金 | 0.0 | |||
| 3/15 | 土 | 24.0 | ①皇居２周jog ②皇居２周jog |
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| 3/16 | 日 | 5.0 | jog＋F |
31分 |
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| 3/17 | 月 | 4.0 | jog＋F |
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| 3/18 | 火 | 0.0 | |||
| 3/19 | 水 | 0.0 | |||
| 3/20 | 木 | 0.0 | |||
| 3/21 | 金 | 10.0 | jog |
45＋15分 |
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| 3/22 | 土 | 22.0 | 皇居４周jog |
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| 3/23 | 日 | 22.0 | 皇居４周jog |
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| 3/24 | 月 | 7.0 | 皇居１周jog |
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| 3/25 | 火 | 0.0 | |||
| 3/26 | 水 | 0.0 | |||
| 3/27 | 木 | 0.0 | |||
| 3/28 | 金 | 0.0 | |||
| 3/29 | 土 | 10.0 | 皇居１周TT＋１周jog |
19分21秒 |
職場のTT。19分切れず。 |
| 3/30 | 日 | 12.0 | 皇居２周jog |
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| 3/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 162.0 |
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