2013／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0        
10/02 水 0.0        
10/03 木 0.0        
10/04 金 0.0        
10/05 土 6.0   jog＋Ｆ
 36分
  
10/06 日 35.0   皇居７周
   大体5分30秒前後のペースで。約32kmでペースダウン。
10/07 月 0.0        
10/08 火 7.0   皇居１周＋Ｆ
    
10/09 水 0.0        
10/10 木 0.0        
10/11 金 0.0        
10/12 土 12.0   皇居２周＋Ｆ
    
10/13 日 7.0   皇居１周＋Ｆ
    
10/14 月 10.0   jog＋Ｆ
 50分
  
10/15 火 0.0       国会開会。
10/16 水 0.0        
10/17 木 0.0        
10/18 金 0.0        
10/19 土 0.0        
10/20 日 0.0        
10/21 月 12.0   皇居２周＋Ｆ
    
10/22 火 0.0        
10/23 水 0.0        
10/24 木 0.0        
10/25 金 0.0        
10/26 土 0.0        
10/27 日 0.0       秘書検定１級面接。
10/28 月 0.0        
10/29 火 0.0        
10/30 水 0.0        
10/31 木 0.0        
走行距離
  89.0